Happiness, this way / Par ici le bonheur

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EN: Imagine your life free of worries, without wondering how you could do this, why that is happening to you, how you can change this or that. How would you feel? What would you do? Do you think it is possible? My answer is yes!

Well, obviously the millions thoughts you have everyday about everything will not leave, and I am not talking about changing radically your lifestyle or your habits, I am just talking about getting into a place of general wellbeing, feeling good most of the time, even great, enjoying every second of your life and welcoming the unexpected.

Has it already happened to you? Have you already spent a single day just feeling good and happy? I am sure we all can answer yes to these questions, but most of us would also add that this kind of feeling does not last, it is only happening relatively to something good that happened, a happy occurrence. But remember how you felt that day, not complaining, not worrying about anything, putting negative matters on the side, even wondering if you had something special to do or think about that you postponed but you just forgot about it.

Let’s take a look at our mind for a second, and especially at our thoughts pattern. There are dominant thoughts, and secondary ones. The secondary thoughts are just ideas, instant memories that are crossing our mind, but we do not pay attention to them. They are just passing by, like clouds. The dominant thoughts, on the other hand, are the ones we dwell on. They are the thoughts we think over and over again, the ones that were crossing but just stopped right there, because they are being fed. Dominant thoughts can be either positive or negative, plain and simple. And strangely enough, we like to dwell on the negative ones. We like self-flagellation do we? The secret to a general wellbeing is a simple as feeding the positive dominant thoughts. I said simple, but not easy ^^

I know you want this car, this lifestyle, this loving relationship, a million dollar and the beach house in the sun. And you keep telling yourself that you will feel better when you get it, you will finally be happy when you get it. But why would your happiness rely on such things? And if you are not persistent enough to get these things, will you be sad forever then? Happiness is here and now. Happiness is taking what you have in your life right now and making the most of it. Happiness is an inside job, because no external event, person or object can be responsible for it. Take accountability for your own happiness, make it yours, be grateful for the small things that make your life what it is today. The more you will appreciate them, the more you will be able to appreciate the beach house in the sun, and the more the habit to work on this feeling will make you someone happy, daily.


FR: Imaginez votre vie sans souci, sans vous demander comment régler ceci, pourquoi cela vous arrive, comment vous pouvez changer ceci ou cela. Comment vous sentiriez-vous? Que feriez-vous? Pensez-vous que c’est possible? Ma réponse est oui!

Bien évidemment, les millions de pensées que vous avez tous les jours à propos de tout ne vont pas partir, et je ne parle pas de changer radicalement votre style de vie ou vos habitudes, je parle juste d’atteindre un état de bien-être général, en se sentant bien la majorité du temps, et même très bien, profitant de chaque seconde de la vie en se réjouissant de l’inattendu.

Cela vous est-il déjà arrivé? Avez-vous déjà passé une seule journée juste à vous sentir bien et heureux? Je suis sûre que nous pouvons tous répondre oui à cette question, mais la plupart d’entre nous rajouterions aussi que ce genre de sentiment ne dure pas, qu’il ne surgit que lorsque quelque chose de bien est arrivé, un événement heureux. Mais souvenez-vous comment vous vous sentiez ce jour-là, sans se plaindre, sans s’inquiéter de rien, mettant les sujets négatifs de côté, même à vous demander si vous aviez quelque chose à faire ou à penser que vous aviez reporté mais finalement totalement oublié.

Analysons notre esprit un instant, et plus particulièrement notre système de pensée. Il y a les pensées dominantes, et les pensées secondaires. Les pensées secondaires sont juste des idées, des souvenirs qui traversent notre esprit, mais nous n’y portons pas attention. Les pensées dominantes, quant à elles, sont celles sur lesquelles nous nous attardons. Elles sont les pensées qui reviennent encore et encore, celles qui ne faisaient que traverser mais qui se sont arrêtées juste là, car elles sont nourries. Les pensées dominantes peuvent être soit positives, soit négatives, purement et simplement. Et bizarrement, nous aimons nous acharner sur les négatives. On aime l’autoflagellation n’est-ce pas? Le secret d’un bien-être général est aussi simple que de nourrir les pensées dominantes positives. J’ai dit simple, mais pas facile! ^^

Je sais que vous voulez cette voiture, ce style de vie, cette relation amoureuse, un million de dollars et la maison en bord de mer au soleil. Et vous passez votre temps à vous dire que vous vous sentirez mieux quand vous l’aurez, vous serez enfin heureux quand vous l’aurez. Mais pourquoi reposeriez-vous votre bonheur sur ces choses? Et si jamais vous ne persistez pas assez pour les obtenir, serez-vous indéfiniment malheureux? Le bonheur est ici et maintenant. Le bonheur c’est de prendre tout ce que vous avez dans votre vie à cet instant et en profiter. Le bonheur est un travail intérieur, car aucun évènement extérieur, aucune personne ou aucun objet ne peut en être le garant. Prenez la responsabilité de votre propre bonheur, faites-en le vôtre, soyez reconnaissants pour les petites choses qui font de votre vie ce qu’elle est aujourd’hui. Plus vous les apprécierez, plus vous serez en mesure d’apprécier la maison en bord de mer au soleil, et plus l’habitude de cultiver ce sentiment fera de vous quelqu’un d’heureux au quotidien.

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I want it now! / Je le veux maintenant!

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EN: The basic principle of the Law of Attraction states that you just have to «order» what you want, either being a relationship, a job, a house, money and so on, and wait for it to be delivered to your doorstep. People who use this principle on a daily basis to live their life know there is a lot more than what meets the eye, but yes it is basically like being at the restaurant and ordering a meal. Then you just sit back, relax and wait for it to come, knowing that it is on its way and without asking the waiter every 30s where it is. Of course the manifestation of a job opportunity, a romance or 1000 dollars takes longer than a sirloin steak (depending on the cooking you like of course), so some people, if not innate, have to learn the virtue that tends to disappear in a world where everything has to go fast: patience.

They say the best things come with patience, and I like to take the example of a first love to illustrate how true it is. You are 15 and there is this person you like very much at school. You did not quite notice it at first but more and more, a warm feeling spreads into your body. You caught yourself fantasizing about this person, you woke up happy because you knew you would spend your day with this person within sight. Then your friend told you this person liked you too, and the game began. You sought the other person’s gaze, you showed off to get attention, you flirted. You wanted on many occasions to move forward but there was something you liked in this seduction game. You liked to dream about this person, to imagine how it would be being together and making memories, and you would grow in this warm feeling, until the first kiss. This first magical kiss you had waited for so long and had fantasized about a thousand times, that kiss that felt so right at that moment, causing your heart to beat really fast and hundreds of butterflies to invade your belly. And in your mind, the first kiss would never have tasted better than at that moment, because it was the perfect moment, the perfect timing, you were ready. You were patient, you did not rush things, you did not work too hard to make it happen. You wanted it, and it happened, just at the best moment.

Now your first kiss is years ago, you ordered this thing dear to your heart, and after days, weeks or months of unwavering patience, and you get the first signs of your wish coming true. It is working! But, instead of being over the moon and keeping the warm feeling going, you get impatient. Why? You dreamt about it, fantasized about it, hoped for it for such a long time, now you have the proof that it is coming but not fully delivered yet, and you do not want to wait any more. When you are on the brink, it is when the hard part begins. Signs you saw are just giving you the message that it is working (a job offer out of the blue during a conversation, an invitation for a date, an unexpected amount of money on your bank account, etc.), but you need to wait a little more now. I know, it is like waiting for your well done sirloin and they give you a salad to let you know it will come shortly but it is still in the kitchen. And what do you do? Yes, you eat the salad and wait for the rest, you know it will not be long now. I know, we are talking about food, not about your sweet desires, but it works the same way!

It is in human nature to get impatient, as we are used to get everything in an instant thanks to technologies, innovation, etc. But when it comes to your life, your dreams, your desires, don’t you think you can use the extra time to really be sure of what you want, to get into the details of this desire until you are ready to receive it fully? Enjoy the wait, be this 15 year-old dreaming about this first kiss…

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FR: Le principe de base de la Loi de l’Attraction stipule que vous devez simplement «commander» ce que vous voulez, que ce soit une relation, un travail, une maison, de l’argent et j’en passe, et en attendre la livraison à votre porte. Les personnes qui utilisent ce principe quotidiennement pour rythmer leur vie savent que ce n’est que la surface de l’iceberg, mais oui, c’est un peu comme être au restaurant et commander un plat. Puis vous vous installez confortablement et attendez qu’il arrive, en sachant qu’il est en préparation et sans demander au serveur où il en est toutes les 30sec. Bien évidemment, la manifestation d’un emploi, d’une romance ou de 1000 dollars prend plus de temps qu’un faux-filet (dépendemment de la cuisson que vous préférez on s’entend), alors certains, si ce n’est pas inné, doivent apprendre une vertu qui tend à disparaitre dans un monde où tout doit aller vite: la patience.

Il parait que les meilleures chose s’acquièrent avec de la patience, et j’aime prendre l’exemple d’un premier amour pour en illustrer la véracité. Vous avez 15 ans et il y a cette personne que vous aimez beaucoup à l’école. Vous ne l’aviez pas vraiment remarqué au départ, mais de plus en plus, une certaine chaleur se répand dans votre corps. Vous vous êtes surpris à penser à cette personne, vous vous êtes levés heureux parce que vous saviez que vous alliez passer la journée avec elle dans votre champ de vision. Puis un de vos amis vous a dit que cette personne vous aimait bien également, alors le jeu a commencé. Vous avez cherché son regard, vous vous êtes montrés pour attirer son attention, vous avez flirté. Vous avez voulu à de nombreuses reprises passer à l’étape suivante mais il y avait quelque chose que vous aimiez dans ce jeu de séduction. Vous aimiez rêver de cette personne, imaginer ce qu’être ensemble et se fabriquer des souvenirs donnerait, et vous grandissiez dans ce sentiment, jusqu’au premier baiser. Ce premier baiser magique que vous attendiez depuis si longtemps et que vous aviez imaginé un millier de fois, ce baiser qui semblait si naturel à ce moment-là, accélérant votre coeur et provoquant l’invasion de centaines de papillons dans votre ventre. Et dans votre esprit, le premier baiser n’aurait jamais pu avoir meilleur goût qu’à ce moment-là, parce que c’était le moment parfait, le timing parfait, vous étiez prêts. Vous étiez patients, vous n’aviez pas précipité les choses, vous n’aviez pas tout fait pour le provoquer. Vous le vouliez et il est arrivé, au moment parfait.

Dorénavant votre premier baiser est des années derrière, et vous avez donc commandé cette chose chère à votre coeur. Après des jours, des semaines, des mois d’une patience inébranlable, vous voyez les premiers signes que votre voeu est en train de s’exaucer. Ca marche! Mais, au lieu d’être au septième ciel et d’entretenir la chaleur qui vous a envahis, vous montrez de l’impatience. Pourquoi? Vous en avez rêvé, fantasmé, vous l’avez espéré pendant si longtemps, maintenant vous avez la preuve qu’il est en chemin mais pas encore arrivé, et vous ne voulez plus attendre. C’est à ce moment que la partie difficile commence. Les signes que vous avez vus vous passent juste le message que cela fonctionne (une proposition d’emploi, une invitation pour un rendez-vous, un montant d’argent imprévu sur votre compte, etc.), mais vous devez attendre encore un peu. Je sais, c’est comme attendre votre steak bien cuit et ils vous donnent une salade pour vous faire patienter car il est encore en cuisine. Et que faites-vous? Oui, vous mangez la salade et attendez le reste, vous savez que cela ne sera plus très long. Je sais, nous parlons de nourriture, pas de vos chers désirs, mais c’est le même principe!

L’impatience fait partie de la nature humaine, car nous sommes habitués à tout avoir en un instant grace aux technologies, aux innovations, etc. Mais lorsqu’on parle de votre vie, vos rêves, vos désirs, ne pensez-vous pas que vous pouvez avoir besoin de ce laps de temps supplémentaire pour être certains de ce que vous voulez, pour paufiner les détails de ce désir jusqu’à ce que vous soyez vraiment prêts pour le recevoir? Profitez de l’attente, soyez cet ado de 15 ans rêvant de son premier baiser…

Decision

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EN: Life can be challenging, and in every area. We face obstacles, choices, options, that sometimes pull us out of our comfort zone, causing panic. Oh sweet comfort zone, we love it, don’t we? It is the place where we feel good, and even if we do not like our current situation and want to change it, we are reluctant to leave this comfy, secure atmosphere. So when life happens, when walls rise before us, when 2 life paths leading to 2 opposite directions appear, we need to take a decision, and the right one! But what is the right decision?

I truly believe that there are no right or wrong decisions, only decisions. When a dilemma occurs in your life, at first you are lost, you do not really know what to think, what to choose. So you go to your siblings and friends for advice, you ask them what they would do if they were you. Do you know that it is the worst thing to do? Your people’s opinion will confuse you, because they will tell you what they think according to their beliefs, their paradigms, and their opinion. But they are not you; they cannot make the decision for you. You are the only one able to make it.

Then the inner dialogue begins. You compare the options, the battle of «what ifs» rages in your mind. You make a list of pros and cons, you think you will choose this and the day after you change to that, you just go round and round in circles, trying to figure out what is the option you will not regret once the decision is made. So it is your brain talking, your conscious mind, your reason. But have you heard of the saying «Listen to your heart»? Yes, this beating organ in your body, the place of all emotions, the kingdom of instinct and gut feeling! I guess now you get where I am going here…

You do not want to disappoint your parents, your friends. You were taught values, beliefs about money, love, security, freedom, etc. But when you have a life-changing decision to take, what do you truly want? Do you want to please your people or do you want to make the choice that really drives you? When it comes to big decisions, be sure that your instinct and your heart always know the answer. Yes, I know that sometimes you cannot really make the difference between what your heart is telling you and what your mind is, so I have a little exercise to help you listen to your heart.

Lay down and relax. If you do not practice meditation, you may not know how to quickly get into a relaxed state, so just focus on your breathing. Take a few deep breathes and imagine that all the tensions leave your body on the exhale. Once you are relaxed, focus on your heart. Feel it beating, feel it pumping blood in every part of your body. Then, think about this decision you have to make, think about the different options, and see how your body react to them. We all have different ways to react. For example, I know that my heart is reacting positively when I feel it beating faster and louder, and negatively when I cannot feel it beating at all. Try to find your way to speak to your heart, try to recognize how it feels when your whole body says yes to what your mind is telling him.

We are used and trained to listen to our external environment rather than our own selves. But all the answers we are looking for can be found in ourselves, we just need to learn to listen carefully. Whatever the decision you have to make is, just remember that you will never make the wrong choice, as long as you are in peace with your inner conviction. Do not be scared to leave your comfort zone if your guts tell you so, it is always worth it. And opportunities will always come your way, so remove the word remorse from your vocabulary, and go out there build the life you want for you.

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FR : La vie peut être un défi, et dans chacun de ses aspects. Nous affrontons des obstacles, des choix, des options, qui nous extirpent parfois de notre zone de confort, provoquant la panique. Oh douce zone de confort! Nous l’aimons n’est-ce pas? C’est l’endroit où nous nous sentons bien, et même si nous n’aimons pas notre situation actuelle et voulons la changer, nous sommes réticents à quitter cette atmosphère confortable et sécurisante. Alors lorsque la vie passe, lorsque des murs s’élèvent devant nous, lorsque 2 chemins de vie menant dans 2 directions opposées apparaissent, nous devons prendre une décision, et la bonne! Mais qu’elle est la bonne décision?

Je crois vraiment qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises décisions, seulement des décisions. Lorsqu’un dilemme se profile dans votre vie, au départ vous êtes perdu, vous ne savez pas vraiment que penser, que choisir. Alors vous vous rapprochez de vos proches et amis pour conseil, vous leur demandez ce qu’ils feraient s’ils étaient à votre place. Savez-vous que c’est la pire chose à faire? L’opinion de vos proches va vous embrouiller, car ils vont vous donner leur avis en fonction de leurs valeurs, leurs paradigmes, leur opinion. Mais ils ne sont pas vous, ils ne peuvent pas prendre la décision pour vous. Vous êtes la seule personne en mesure de le faire.

Ensuite, le dialogue intérieur commence. Vous comparez les options, la bataille des «et si» fait rage dans votre esprit. Vous faites une liste des pour et des contre, vous pensez que vous allez choisir ceci et le jour suivant vous changez pour cela, vous tournez en rond, essayant de trouver l’option que vous ne regretterez pas une fois que la décision sera prise. C’est donc votre cerveau qui parle, votre esprit conscient, votre raison. Mais avez-vous entendu parler de l’adage «Écoute ton cœur»? Oui, cet organe qui bat dans votre corps, le lieu de toutes les émotions, le royaume de l’instinct et de la conviction! Je suppose que vous voyez où je veux en venir maintenant…

Vous ne voulez pas décevoir vos parents, vos amis. On vous a inculqué des valeurs, des croyances à propos de l’argent, l’amour, la sécurité, la liberté, etc. Mais lorsque vous devez prendre une décision qui va changer votre vie, que voulez-vous vraiment? Voulez-vous faire plaisir à vos proches ou voulez-vous faire le choix qui vous motive? Lorsqu’on parle de grandes décisions, soyez certains que votre instinct et votre cœur connaissent la réponse. Oui, je sais qu’il est parfois difficile de faire la différence entre la voix du cœur et celle de l’esprit, j’ai donc un petit exercice pour vous aider à écouter votre cœur.

Allongez-vous et relaxez-vous. Si vous ne pratiquez pas la méditation, vous ne savez peut-être pas comment atteindre rapidement la relaxation, alors concentrez-vous simplement sur votre respiration. Prenez quelques inspirations profondes et imaginez que toutes les tensions quittent votre corps lors de l’expiration. Une fois relaxés, concentrez-vous sur votre cœur. Sentez-le battre, sentez-le envoyer le sang dans chaque partie de votre corps. Ensuite, pensez à cette décision que vous devez prendre, pensez aux différentes options, et voyez comment votre corps y répond. Nous avons tous une manière différente de réagir. Par exemple, je sais que mon cœur réagit positivement lorsque je le sens battre plus vite et plus fort, et négativement lorsque je ne le sens plus battre du tout. Essayez de trouver votre façon propre de parler à votre cœur, essayez de reconnaître ce que vous ressentez lorsque votre corps tout entier dit oui à ce que votre esprit lui raconte.

Nous sommes habitués et entrainés à écouter notre environnement extérieur plutôt que nous-mêmes. Mais toutes les réponses que nous cherchons peuvent être trouvées en nous, nous devons juste apprendre à écouter attentivement. Peu importe la décision que vous ayez à prendre, souvenez-vous que vous ne ferez jamais le mauvais choix, tant que vous êtes en paix avec votre conviction intérieure. N’ayez pas peur de quitter votre zone de confort si vos tripes vous disent de le faire, cela en vaut toujours la peine. Et les opportunités croiseront toujours votre chemin, alors enlevez le mot «remord» de votre vocabulaire, et allez construire la vie dont vous rêvez.

Different but all the same / Différents mais tous semblables

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EN: These are my words, but they could be yours, because we are all the same. I am not here to debate on human rights or politics or to prone world peace. I just want to share thoughts on who you and I are, as individuals. Different but all the same.

I opened my eyes in an unknown world, and was raised by parents who taught me their values, their principles with all their love. I went to school where I learnt to write, read, count, socialize and decide what I wanted to do in my life. I got an education, a legacy. I did studies, decided I wanted to be a nurse, then an egyptologist, then a FBI agent, then a French teacher abroad. I thought I had to choose a career where I would spend all my life, I learnt that I could change my mind and be scared about the future. I got lost in my thoughts, I fought with my parents. I fell in love and cried my eyes out listening to romantic songs when a boy first broke my heart. I experienced feelings for the first time, for the second time, I then became familiar with them. I saw people leave and never come back, I mourned for the ones who just walked away and the ones who died. I got rejected, I got accepted. I made mistakes and had successes.

I have flaws, I have qualities. I have judged people and they have judged me, often by jealousy or competition. I sometimes get angry, but I have come to realize it is more at me rather than at others. I get upset, I get negative, I get jealous, I have doubts, losses of self-confidence. Some days I feel pretty, others I feel like staying in bed. I have dreams, I have hopes, I have things to say and songs to sing. I get admired, I get belittle. I swear, I shout, I get mad. Some people hate me, others love me. I wake up every morning, go to bed every night.

We may not be born in the same country, we may not have been raised the same way. We may not have got the same education, the same values. We may not look the same, feel the same, see life the same way. But just like me you love, you hate, you smile, you laugh, you get mad, you cry. You saw people come, you saw people go. You have doubts, you have flaws. You got your heart broken, you broke some hearts too. You had experiences you will never forget, memories you will never erase. You have dreams you want to achieve, hopes to make them true. There are people you miss, people who love you, some who judge you.

You can say we are different, because we are not from the same world, color or social class. But in those moments when you cried over a lost love, you were reassured just thinking that someone else might be experiencing the same somewhere.

You are unique, because there is not a single person in this world with the same life as you have had, but be tolerant with the stranger you meet, or with this person who shows arrogance, hatred or jealousy. You do not know what they have been going through, and be sure that they sometimes cry too.

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FR: Ceux-ci sont mes mots, mais ils pourraient être les vôtres, car nous sommes tous les mêmes. Je ne suis pas ici pour débattre sur les droits de l’homme ou la politique, ou pour prôner la paix dans le monde. Je souhaite juste partager une pensée sur qui vous et moi sommes, comme individus. Différents mais tous sembables.

J’ai ouvert les yeux dans un monde inconnu, et été élevée par des parents qui m’ont transmis leurs valeurs, leurs principes avec tout leur amour. Je suis allée à l’école où j’ai appris à lire, écrire, compter, me socialiser et décider de ce que je voulais faire dans la vie. J’ai eu une éducation, un héritage. J’ai fait des études, décidé que je voulais être infirmière, égyptologue, agent du FBI, puis prof de Français à l’étranger. Je pensais devoir choisir une carrière où j’aurais passé ma vie, j’ai appris que je pouvais changer d’avis et avoir peur de l’avenir. Je me suis perdue dans mes pensées, je me suis disputée avec mes parents. Je suis tombée amoureuse et ai pleuré toutes les larmes de mon corps en écoutant des chansons d’amour lorsqu’un garçon a brisé mon coeur pour la première fois. J’ai ressenti des émotions pour la première fois, pour la seconde fois, puis je suis devenue familière avec elles. J’ai vu des gens partir et ne jamais revenir, j’ai fait le deuil de ceux qui se sont juste éloignés et de ceux qui sont décédés. J’ai été rejetée, j’ai été acceptée. J’ai fait des erreurs et eu des succès.

J’ai des défauts, j’ai des qualités. J’ai jugé des gens et ils m’ont jugée, souvent par jalousie ou compétition. Je me mets parfois en colère, mais j’ai réussi à comprendre que c’est plus souvent contre moi que contre les autres. Je deviens contrariée, je deviens négative, je deviens jalouse, j’ai des doutes, des pertes de confiance en moi. Certains jours je me sens belle, d’autres j’ai envie de rester couchée. J’ai des rêves, des espoirs, des choses à dire et des chansons à chanter. On m’admire, on me rabaisse. Je jure, je crie, je deviens furieuse. Certains m’aiment, d’autres me détestent. Je me lève tous les matins, vais me coucher tous les soirs.

Nous ne sommes peut-être pas nés dans le même pays, nous n’avons peut-être pas été élevés de la même manière. Nous n’avons peut-être pas eu la même éducation, les mêmes valeurs. Nous ne nous ressemblons peut-être pas physiquement, ne ressentons pas les mêmes choses, n’avons pas la même vision de la vie. Mais tout comme moi vous aimez, vous détestez, vous souriez, vous riez, vous devenez furieux, vous pleurez. Vous avez vu des gens venir, vous avez vu des gens partir. Vous avez des doutes, vous avez des défauts. On vous a brisé le coeur, vous en avez aussi brisés. Vous avez eu des expériences que vous n’oublierez jamais, des souvenirs que vous n’effacerez jamais. Vous avez des rêves, des espoirs qu’ils se réalisent. Des gens vous manquent, des gens vous aiment, d’autres vous jugent.

Vous pouvez dire que nous sommes différents, car nous ne sommes pas du même monde, de la même couleur ou classe sociale. Mais dans ces moments où vous pleuriez pour un amour perdu, vous étiez rassurés juste en pensant que quelqu’un quelque part vivait la même chose.

Vous êtes uniques, parce qu’il n’y a pas une seule personne dans ce monde ayant vécu la même vie, mais soyez tolérants avec l’étranger que vous rencontrez, ou avec cette personne qui montre de l’arrogance, de la haine ou de la jalousie. Vous ne savez pas ce qu’ils ont traversé, et soyez sûrs qu’eux aussi parfois pleurent.

 

As easy as negativity/ Aussi simple que la négativité

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EN- Negativity is easy, most of all in our everyday lives. Negativity can either be a bad mood, scepticism, anger, depression, hatred, jealousy, or more generally complaining, unsatisfaction, etc. I am not talking here about big tragedies that happen in one’s life, as it would be very normal to feel down or depressed after a tragedy, after all we are human beings with feelings and a beating heart, not robots. I am talking about general negativity one can express and carry day after day. You have all met negative people, sometimes being toxic, or you are one of them!

So let’s take 2 people with the very same profile. These 2 people get up early every morning from Monday to Friday, go to work in an office, leave at 5, and then go home. They both have a bunch of friends, not too many, they are single, go out on weekends. The only difference we’ll give them is their mindset. They have the exact same lifestyle, but one is a very negative person, the other a very positive one. The result of this difference? Well, one enjoys life and every moment of it, while the other does not. So who do you prefer to be around? Or who do you prefer to be?

Negativity can take many forms, it can either be the general “I don’t like this or that, my life sucks, everybody hates me, I am having the worst day”, or a temporary irritation, something that just does not go the way we want, a noisy neighbour, a week of rain, running and sweating to catch the bus, etc. I don’t know if you noticed, but once you are being annoyed by something, you seem to get in a spiral where everything and everyone around you conspire to make it worse! The good news is, the exact opposite happens when you have good feelings!

Think about it for a second. The way we perceive the world is not only biased by our general outlook on life, our previous experiences but also by our mood. Our emotions. When you are already sad, it is easy to focus on depressing things. When you are already happy, it is easy to focus on good things. Your mood starts to affect the way you interpret information, and it’s easy to focus on things that strengthen your current mood.

It may require some training to get in the positive mode, as the natural tendency is to get negative, and once you got the habit it is hard to change it! But give it a try; there is nothing to lose here. Once you identify a bad thought, a bad feeling, try to analyze it. Why do you get angry, annoyed, upset, etc.? Do you have a valid reason to? Take a deep breath and relax, do something you like, that makes you happy to reverse the process. And smile, your life is not as bad as you think it is. And it is your life anyway, I bet you prefer living it seeing the brighter side rather than spending your time complaining about it…

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FR- Être négatif est aisé, et surtout dans notre vie quotidienne. La négativité peut être la mauvaise humeur, le scepticisme, la colère, la dépression, la haine, la jalousie, ou plus généralement le fait de se plaindre, l’insatisfaction, etc. Je ne parle pas ici des grandes tragédies qui peuvent arriver dans une vie, car il est très normal d’être déprimé après une tragédie, après tout nous sommes des êtres humains avec des sentiments et un cœur qui bat, pas des robots. Je parle de la négativité générale qu’on peut exprimer et porter jour après jour. Vous avez tous rencontré des gens négatifs, parfois même toxiques, ou vous en faites partie!

Prenons 2 personnes avec le même profil. Ces 2 personnes se lèvent tôt le matin du lundi au vendredi, travaillent dans un bureau, quittent à 5H et rentrent chez elles. Elles ont toutes 2 quelques amis, mais pas trop, célibataires, sortent le weekend. La seule différence que nous leur donnerons est leur état d’esprit. Elles ont exactement le même style de vie, mais l’une est très négative et l’autre positive. Le résultat de cette différence? Et bien, une de ces personnes profite de la vie et de chacun de ses moments, alors que l’autre non. Alors avec qui préféreriez-vous passer du temps? Ou qui voudriez-vous être?

La négativité peut prendre de nombreuses formes. Elle peut être le fameux «Je n’aime pas ceci ou cela, ma vie craint, tout le monde me déteste, je passe la pire journée», ou une irritation temporaire, quelque chose qui ne va pas dans votre sens, un voisin bruyant, une semaine de pluie, courir et suer pour attraper le bus, etc. Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais une fois que quelque chose vous irrite, vous avez l’impression d’entrer dans une spirale où tout et tout le monde conspire pour faire empirer les choses! La bonne nouvelle est que le contraire arrive lorsque vous avez de bonnes émotions.

Pensez à ceci pendant un instant. La manière dont nous percevons le monde est non seulement biaisée par notre perspective générale sur la vie, nos expériences passées, mais aussi par notre humeur, nos émotions. En étant déjà triste, il est facile de se concentrer sur des choses déprimantes. En étant déjà heureux, il est facile de se concentrer sur de bonnes choses. Votre humeur affecte la manière dont vous interprétez l’information, et il est donc facile d’expérimenter sur des choses qui renforcent cette humeur.

Cela demande un peu d’entrainement pour passer en mode positif, car la tendance naturelle est d’être négatif, et une fois que vous en avez l’habitude il est dur de changer! Mais essayez, il n’y a rien à perdre. Une fois que vous identifiez une pensée dérangeante, un sentiment négatif, essayez de l’analyser. Pourquoi cette colère, ce ressentiment, etc.? Avez-vous une raison valable d’être dans cet état? Prenez une grande respiration et détendez-vous, faites quelque chose que vous aimez, qui vous met en joie pour inverser la tendance. Et souriez, votre vie n’est pas si terrible que vous le pensez. Et d’ailleurs c’est votre vie, alors je parie que vous préférez la vivre en y voyant le bon côté plutôt qu’en passant votre temps à vous en plaindre…

Are we just dreamers? / Sommes-nous juste des rêveurs?

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EN: I believe I have not written a post since the New Year, so let me wish you a year full of love, laughter and of dreams coming true! Talking about dreams, something happened to me last week and I have to share it with you.

I have life dreams just like you do; and I think about them quite often. Last week, 2 of them bundled in one shiny package (nice metaphor eh?) appeared right in front of my eyes, the decision being mine to take whether to take action or not. Boom! I was on the edge to have life dreams come true, coming from a phone call, just like that when I was just going through my daily activities. What did I do? I had always envisioned that when I got the opportunity to live one of my dreams, I would make a victory dance and jump everywhere in joy and gratitude, but no, I panicked!! I already lived dreams, but they were not implying radical changes like for these ones, so the the transition went pretty well.

But this time, when I hung up I was overwhelmed, confused, lost, scared, and it stroke me. I am not different from the people who are scared to change their lives, as I totally freaked out. 2 of my dreams were offered to me, and I froze! So it got me thinking, are we just dreamers? Are we content only by having life dreams and once they are given to us we take a step back to stay right where we are? Do we satisfy ourselves with our current reality and dream only to dream but not live the dream?

The answer is that as we have not experienced the new yet, as we do not know how it feels to live this dream, we are scared. We tend to like our warm comfort zone, our habits. The difference between successful people and average people, is that successful people are not afraid to cross the terror barrier at the frontier of their comfort zone to see what is on the other side, when the majority do not dare to and just go back to where they feel safe and comfy, their everyday reality.

I know fear is a powerful emotion, hard to overcome and requiring bravery and strength to be defeated. There is a quote from Nelson Mandela that I like and which says «I learned that courage is not the absence of fear, but the triumph over it». It speaks for itself. If a wish you once made came knocking at your door, maybe implying a radical change of your current condition, and scaring the sh** out of you, what would you do?

I will let you guess what my decision is regarding mine, but let me tell you one thing. Nobody said it would be easy all the time, we are all afraid to make the wrong decisions, to regret them. But in the end, we only regret what we did not do right? So have faith, go and see what is on the other side of your fear, and trust your guts and intuition, as they are your best guidance to make the right decision.

 

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FR: Je crois que je n’ai pas écrit d’article depuis la nouvelle année, alors laissez-moi vous souhaiter une année pleine d’amour, de rire et de rêves devenant réalité! En parlant de rêves, il m’est arrivé quelque chose la semaine dernière, et je me dois de le partager avec vous.

J’ai des rêves de vie tout comme vous, et je pense souvent à ceux-ci. La semaine dernière, 2 d’entre-eux regroupés dans un papier cadeau brillant (jolie métaphore non?) sont apparus devant mes yeux, la décision me revenant d’agir ou non. Boum! J’étais sur le point de réaliser des rêves de vie, émanant d’un appel téléphonique, juste comme ça alors que je vaquais à mes occupations. Qu’ai-je fait? J’avais toujours pensé que lorsque j’aurais eu l’opportunité de vivre un de mes rêves, j’aurais entrepris une danse de la victoire et sauté partout de joie et de reconnaissance, mais non, j’ai paniqué!! J’ai déjà réalisé des rêves, mais ils n’impliquaient pas de changement radical comme pour ceux-ci, du coup la transition était plutôt aisée.

Mais en raccrochant cette fois, j’étais confuse, perdue, apeurée, submergée, et j’ai eu un flash. Je ne suis pas différente des gens qui ont peur de changer leur vie, car j’ai vraiment paniqué! 2 de mes rêves s’offraient à moi, et j’ai bloqué! Du coup je me suis demandé, sommes-nous juste des rêveurs? Sommes-nous satisfaits par le simple fait d’avoir des rêves de vie et une fois qu’on nous les donne, nous reculons pour pouvoir rester là où nous sommes? Se satisfait-on de notre réalité actuelle, en rêvant juste pour rêver mais pas pour vivre le rêve?

La réponse est que comme nous n’avons pas expérimenté la nouveauté, comme nous ne savons pas ce que vivre ce rêve fait ressentir, nous avons peur. Nous avons tendance à apprécier notre zone de confort, nos habitudes. La différence entre ceux qui réussissent et le commun des mortels est le fait que ceux qui réussissent n’ont pas peur de franchir cette barrière de terreur se trouvant à la frontière de leur zone de confort, pour voir ce qu’il se passe de l’autre côté, lorsque la majorité n’ose pas et retourne là où elle se sent bien et en sécurité, sa réalité quotidienne.

Je sais que la peur est une émotion puissante, dure à surmonter et requérant de la bravoure et de la force pour être vaincue. Il y a une citation de Nelson Mandela que j’aime beaucoup, elle dit: «J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité à la vaincre». Cette citation parle d’elle-même. Si un vœu que vous avez fait un jour venait frapper à votre porte, impliquant peut-être un changement radical de votre condition actuelle, et vous flanquant vraiment la trouille, que feriez-vous?

Je vais vous laisser deviner quelle est ma décision à propos du mien, mais laissez-moi vous dire une chose. Personne n’a dit que ce serait facile tout le temps, nous sommes tous effrayés de prendre les mauvaises décisions, de les regretter. Mais finalement, on ne regrette que ce qu’on a pas fait, n’est-ce pas? Alors ayez la foi, allez voir ce qui se cache de l’autre côté de votre peur, et faites confiance à votre conviction et votre intuition, elles sont le meilleur guide pour prendre la bonne décision.  

It’s all about faith/ C’est une question de foi

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EN: Faith. Some find it in religion, they believe in Jesus, in Allah. They believe in one or many gods, they pray, and whatever happens in their lives, they feel that a divine spirit has a plan for them, that it will answer their prayers and this conviction never flickers. The same applies for the Law of Attraction and the process of creation.

 

Some (or should I say many?) wrongly believe that in order to make the LOA work for them, they only need to acknowledge the philosophy, put a thought out there and that the Universe will just work on it, regardless of their feeling and attitude towards that thought. But the Universe, unlike God, does not work in mysterious ways. We are all made of atoms, we are all energy, and we cross path with things that match the vibrational frequency we are tuned on. So if deep down you believe you are not worth the things that you want, if you doubt yourself, if your limitations and beliefs stop you from believing that you will get what you want instead of what you think you deserve, you will only get what you asked for: limitations, lack, debt, people who will challenge you, etc. You need faith to cling to your dream.

 

I have known the LOA for a few years now, and I recently realised that it worked better for me at the beginning than after I learnt various techniques and tools to use it to my advantage. Why? Because when I discovered it I applied the principles without any doubt or fear, without any worry or questioning. And I managed to check a few things off my bucket list pretty fast.

Then, I let the natural second-thoughts, doubt, negative thinking come and go. And I finally realised it. I had been losing the blind faith in the process, the trust, the belief that I can get anything out of life if I want to. I became my worst enemy when it came to manifesting the things I want. I forgot that everything happening to me is a reflection of my expectations, and that I should not let any exterior situation affect me and bring me down.

 

So I got back on track. I decided to stop wondering about the outcomes, to enjoy the present and believe that all my life goals and objectives are around the corner, instead of letting negative thoughts and limitations conquer my faith. And so should you! Set a goal for something you really want, and give it 30 days when you will fully get into the process of achieving it. During these 30 days, do things that make you happy, nourish the feeling of joy and gratitude and believe you will succeed no matter what, every single day. The timeframe is only here so you do not postpone and get into it 100%. Take it as a game where there is no doubt, no worries, no questions, just faith and gratitude. Do not let your current reality get in the way, at it is only the result of your past negative thinking. And of course enjoy life, enjoy every moment. Have fun. Do not try too hard, be at ease, it is a game, so it should only be fun. Sit back, relax, and watch and see your life turning the way you want it to be.

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FR : La foi. Certains la trouvent dans la religion, ils croient en Jésus, en Allah. Ils croient en un ou plusieurs dieux, ils prient, et peu importe ce qui arrive dans leur vie, ils sentent que cet esprit divin a un plan pour eux, qu’il répondra à leurs prières; et cette conviction ne vacille jamais. La même chose s’applique à la Loi de l’Attraction et au processus de création.

 

Certains (ou devrais-je dire beaucoup?), croient à tort que pour faire fonctionner la loi de l’attraction en leur faveur, ils ont juste besoin de reconnaître l’existence de cette philosophie, d’envoyer une pensée et que l’Univers va simplement y travailler, peu importe leur ressenti et leur attitude par rapport à cette pensée. Mais les voies de l’Univers, contrairement à celles de Dieu, ne sont pas impénétrables. Nous sommes tous faits d’atomes, nous sommes tous de l’énergie, et nous croisons le chemin de choses qui correspondent à la fréquence et la vibration sur lesquelles nous sommes branchés. Alors si au fond vous croyez que vous ne méritez pas les choses que vous souhaitez, si vous doutez, si vos limitations et vos croyances vous empêchent de croire que vous obtiendrez ce que vous souhaitez au bénéfice de ce que vous pensez mériter, vous aurez seulement ce que vous avez demandé : limitations, dettes, des personnes qui vont vous défier, etc. Vous avez besoin de foi pour vous accrocher à votre rêve.

 

Je connais la loi de l’attraction depuis quelques années maintenant, et j’ai récemment réalisé qu’elle fonctionnait mieux pour moi au début qu’après que j’aie appris plusieurs techniques et outils pour l’utiliser à mon avantage. Pourquoi ? Parce que lorsque je l’ai découverte j’en ai appliqué les principes sans doute ou peur, sans inquiétude ni remise en question. Et j’ai réussi à enlever quelques éléments des choses à faire sur ma liste de vie. Et puis j’ai laissé les arrière-pensées naturelles, le doute, la pensée négative aller et venir. Et j’ai enfin compris. J’avais perdu la foi aveugle en ce processus, la confiance, la certitude que je peux avoir ce que je veux dans la vie si je le souhaite. J’étais devenue ma pire ennemie pour manifester les choses que je veux. J’avais oublié que tout ce qui m’arrivait était le reflet de mes attentes, et que je ne devais pas laisser les évènements extérieurs m’affecter ou me tirer vers le bas.

 

Alors je suis revenue dans le droit chemin. J’ai décidé d’arrêter de m’inquiéter du résultat, de profiter de l’instant présent et de croire que tous mes objectifs de vie sont au coin de la rue, plutôt que de laisser des pensées négatives et mes limitations conquérir ma foi. Et vous devriez également! Fixez-vous un objectif pour quelque chose que vous souhaitez vraiment, et donnez-vous 30 jours pour suivre le processus de son acquisition. Pendant ces 30 jours, faites des choses qui vous rendent heureux, nourrissez le sentiment de joie et de reconnaissance, et croyez que vous y arriverez quoi qu’il arrive, chaque jour. Cette période définie est juste là pour que vous ne reportiez pas et que vous vous y investissiez à 100%. Prenez-le comme un jeu où il n’y a pas de doutes, pas d’inquiétudes, pas de questions, juste de la foi et de la reconnaissance. Ne laissez pas votre réalité actuelle vous freiner, car elle n’est que le résultat de votre pensée négative d’hier. Et bien sûr, profitez de la vie, profitez de chaque moment. Amusez-vous. Ne forcez pas trop, soyez à l’aise, c’est un jeu, cela doit rester amusant. Relaxez-vous, et observez votre vie prendre le chemin que vous lui souhaitez.