Para-what? Paradigm / Para-quoi? Paradigme

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EN: Paradigm. A word I never heard about until 4 years ago, when I began to develop an interest in the concepts of the Law of Attraction, and discovered the great work of Bob Proctor who has been inspiring me ever since. Do you know what a paradigm is? Don’t lie! Let me give you the definition.

I will take the words of Bob Proctor, I like his definition.  He says: “Paradigms are a multitude of habits that guide every move you make. They affect the way you eat, the way you walk, even the way you talk. They govern your communication, your work habits, your successes and your failures. For the most part, your paradigms didn’t originate with you. They’re the accumulated inheritance of other people’s habits, opinions, and belief systems. Yet they remain the guiding force in YOUR life. Negative and faulty paradigms are why ninety-some percent of the population keeps getting the same results, year in and year out.”

I have a good example for you, which is me! I remember that when I was a kid, my mother always told me “money does not grow on trees”, and my thinking was shaped in a way that I thought money only equals hard work. This is just an example and I could give you many, but I think you get the point.

It is said that in order to change one’s life, it is important to shift the paradigm buy replacing one negative belief by a positive one. This is one of the most difficult exercises you could have to do, because it means replacing a belief you have had for years, maybe since you were born, by a fresh and new one, 100% contradicting it!

The good news is, it is not impossible to do, but it requires some efforts, commitment and persistence. The thing is, we may have thoughts on the conscious level, but we need to implement the new set of beliefs in our subconscious, meaning that even if we do not consciously think about it, it will be well settled. I can hear you say “How can I do this?”, so here are some tips.

  • Identify and make a list of the limiting thoughts and beliefs that you have and need to change in order to improve one or several areas in your life (money, relationships, health, etc.)
  • Match them with a positive idea and write it down. For example, if you have the belief that money do not grow on trees, think that on the contrary, money flows easily.
  • The mind needs repetition to believe, read this over and over. The best would be just before to go to sleep, so the unconscious mind can work on the idea during the night

It is one of many techniques; you can find your own. But give it a try, change your old negative and limiting beliefs by new and positive ones, and if your life does not change straight away, trust me that your perceptions of possibilities will!

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FR: Paradigme. Un mot que je n’avais jamais entendu jusqu’à il y a 4 ans, lorsque j’ai commencé à développer un intérêt pour la Loi de l’Attraction et que j’ai découvert l’oeuvre de Bob Proctor qui n’a cessé de m’inspirer depuis. Savez-vous ce qu’est un paradigme? Ne mentez pas! Laissez-moi vous en donner la définition.

Je vais reprendre les mots de Bob Proctor, j’aime sa définition. Il dit : « les paradigmes sont une multitude d’habitudes qui guident chaque mouvement que vous faites. Ils affectent la manière dont vous mangez, la manière dont vous marchez, et également la manière dont vous parlez. Ils gouvernent votre communication, vos habitudes de travail, vos victoires et vos échecs. Pour la plupart, vos paradigmes n’ont pas été créés par vous. Ils sont l’héritage accumulé des habitudes d’autres personnes, de leurs opinions, et leurs systèmes de croyance. Cependant, ils constituent la ligne directrice de votre vie. Les paradigmes négatifs et erronés sont la raison pour laquelle 99% de la population continue d’obtenir les mêmes résultats année après année. »

J’ai un bon exemple pour vous: moi! Je me souviens que lorsque j’étais enfant, ma mère me disait toujours “l’argent ne pousse pas sur les arbres”, et ma manière de penser a été façonnée pour que je pense que l’argent est synonyme de dur labeur. Ceci est juste un exemple et je pourrais vous en donner bien plus, mais je pense que vous comprenez l’idée.

On dit que pour pouvoir changer sa vie, il est important de changer les paradigmes en remplaçant une croyance négative par son contraire positif. C’est probablement un des exercices les plus durs que vous pourriez avoir à faire, car cela implique de remplacer une croyance que vous avez depuis des années, voire depuis que vous êtes nés, par une autre toute fraîche et contradictoire à 100%!

La bonne nouvelle est que ce n’est pas impossible à faire, mais cela demande un peu d’effort, de l’engagement et de la persévérance. Le problème est que nous avons généralement des pensées au niveau conscient, mais il est important d’intégrer les nouvelles croyances dans notre subconscient, impliquant que même sans consciemment y penser, elles seront bien implantées. Je peux vous entendre dire « Comment puis-je faire cela? », alors j’ai une astuce pour vous.

  • Identifiez et faites une liste des pensées et croyances réductrices que vous avez et voulez changer afin d’améliorer un ou plusieurs aspects de votre vie (argent, relations, santé, etc.)
  • Faites-les correspondre à des idées positives et écrivez-les. Par exemple, si vous croyez que l’argent ne pousse pas sur les arbres, pensez qu’au contraire, l’argent circule facilement.
  • L’esprit a besoin de répétition pour croire, lisez votre liste encore et encore. Le meilleur moment est avant de vous coucher, afin que votre inconscient puisse travailler sur l’idée pendant la nuit.

C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez trouver la vôtre. Mais essayez, changez vos anciennes croyances négatives et réductrices pour de nouvelles croyances positives; et si votre vie ne change pas immédiatement, faites-moi confiance, votre perception des possibilités, elle, changera!

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Sometimes things go wrong / Parfois les choses tournent mal

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EN: I have been down for the past weeks, trying to figure out new goals and objectives, and most of all trying to work on my self-esteem and self-confidence after some bad personal event. An event and its consequences that totally made my convictions about something I was fighting for since a year, collapse. I guess it is always harder to follow a strong gut feeling when other persons are involved, but I did it and I was feeling complete, but within a second it was all destroyed. A full year of my life, driven by something I thought was worth my time and energy, and the result after all this time is : I was wrong!

We learn from our failures, and I have no regrets, but a bitter taste remains. I thought that event was only an obstacle and things could be sorted out, but I told you people were involved, and as it is impossible to communicate with walls, my obstacle became a dead end. As questions are constantly invading my mind, I try to take a step back and stop thinking about the « what if? », as the priority is now myself, my well-being, my happiness, my dreams and goals, my self-esteem and so on.

You may have all gone through this kind of situation, when you question your worth, and getting back on track is a permanent emotional roller-coaster. Some days you feel like you could eat the world, and some other days you feel like staying in bed, thinking about what has been lost.There is no magic formula to stay in a good mood, the key is to try. Try to smile when you are feeling down, try to seem strong when you are feeling weak, try to appear exceptional when you feel unworthy. And eventually, time will help you make your attitude become your reality.

If you are facing failure, set new goals, and for what it is worth, success is not a motorway, but a winding track full of obstacles you need to cross, diversions and dangers. So you will fall eventually, but you will get back on your feet and find another way to keep going on this path.

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FR : J’ai eu une baisse de moral ces dernières semaines, à essayer de définir de nouveaux objectifs personnels, et surtout à faire un travail sur l’estime de moi-même et mon assurance après un mauvais événement personnel. Un événement et ses conséquences qui ont totalement fait s’écrouler mes convictions à propos d’une chose pour laquelle je me battais depuis plus d’un an. Je suppose qu’il est toujours plus difficile de suivre un fort instinct quand des personnes sont impliquées, je l’ai quand même fait et je me sentais plutôt accomplie, mais tout a été détruit en une seconde. Une pleine année de ma vie, guidée par un objectif qui je pensais méritait mon temps et mon énergie, et le résultat après tout ce temps est : j’avais tort!

On apprend de nos erreurs, et je n’ai pas de regrets, mais un goût amer persiste. Je pensais que cet événement était seulement un obstacle et que tout pouvait se régler, mais comme je vous ai dit, des personnes étaient impliquées, et comme il est impossible de communiquer avec des murs, mon obstacle est devenu une voie sans issue. Et, alors que les questions envahissent mon esprit, j’essaie de prendre du recul et d’arrêter de penser au « et si? », car la priorité dorénavant est moi-même, mon bien-être, mon bonheur, mes rêves et objectifs, l’estime de moi-même et j’en passe.

Vous êtes sûrement tous passés par ce genre de situation, quand vous remettez votre valeur en question, et se remettre sur les rails est un ascenseur émotionnel permanent. Certains jours vous vous sentez prêts à conquérir le monde, et d’autres jours vous avez juste envie de rester au lit, en pensant à ce qui a été perdu. Il n’y a pas de formule magique pour rester de bonne humeur, la clé est d’essayer. Essayer de sourire quand vous avez le cafard, essayer de paraître fort quand vous vous sentez faibles, essayer de sembler exceptionnels quand vous vous sentez inutiles. Et le temps finira par faire de votre attitude votre réalité.

Si vous êtes confrontés à un échec, fixez-vous de nouveaux objectifs, et ça vaut ce que ça vaut, mais le succès n’est pas une autoroute, plutôt un chemin sinueux plein d’obstacles à franchir, de détours et de dangers. Alors vous finirez par tomber, mais vous vous relèverez et trouverez un autre moyen de continuer sur ce chemin.

Something to be grateful for / Un peu de reconnaissance

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2014-11-26-gratitude2

EN– Summer is ending, and we are all getting back to work, to school, back to our routines, already thinking about the next vacation. Well, I am not talking here about entrepreneurs or people working from home, because this example doesn’t really apply then- and I will certainly talk about this status in another article- but most 9-5ers and people working an alimentary job or going to school will identify with this situation!

Snoozing your alarm clock to earn 5 more minutes of sleep (useless by the way), you are already thinking that you want to stay in bed, that this day will be boring, and so on. Don’t say otherwise, because most people who get up every morning to commute to work have this kind of thoughts! You think it is difficult to get up and think « Yay! This day is going to be awesome! », right? Think twice.

We tend to forget that there are small things, every day, in our daily lives, that make us happy, some events that give us joy, and most of all, a huge amount of things to be grateful for. You may say « yes, I could find a bunch of things to be grateful for, but let me think a little ». You don’t need to think, these things are all around you!

Be grateful for the roof you have on the top of your head, for the sun that was shining when you left your house for work, for the smile that special one gave you, for this new song you love and just discovered. These are just examples, but once you start the list, you realize that it can go on and on and can be longer than you thought. Every small everyday life success, every victory, every tiny thing that manages to make us smile are reasons to be grateful for what life brings us. And you know what? The more you are grateful for the things you currently have and the moments you live, the more you will find others to add to your list. You know why? First of all because you realize that you were not aware of all the great things you already have in your possession, and secondly, because it raises your awareness about the fact that happiness can be found even in the smallest things.

We often concentrate on what we don’t have, instead to look around and see what is already here. So, make the test today, take a piece of paper, and write down what you are grateful for today. Your perception will soon change, and for the best.

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FR- L’été s’achève, et nous retournons tous au travail, à l’école, nous reprenons nos routines en pensant aux prochaines vacances. Bon, je ne parle pas ici des entrepreneurs ou personnes travaillant depuis leur domicile, car cet exemple ne s’applique pas vraiment pour eux (et j’en parlerai certainement dans un prochain article), mais la plupart des fonctionnaires et autres salariés ayant un travail alimentaire, ou étudiants, s’identifieront au travers de cette situation!

En décalant votre réveil pour gagner 5 min de sommeil (inutiles, on s’entend), vous êtes déjà en train de vous dire que vous voulez rester au lit, que cette journée va être ennuyeuse, et j’en passe. Ne dites pas le contraire, parce que la majorité des gens qui se lèvent tous les matins pour aller travailler ont ce genre de pensées! Vous pensez qu’il est compliqué de se lever et de penser « Wouhou! Cette journée va être géniale! », je me trompe?

Nous avons tendance à oublier qu’il y des petites choses, tous les jours, dans nos routines, qui nous rendent heureux, des événements qui nous apportent de la joie, et surtout, un grand nombre de choses pour lesquelles nous devrions être reconnaissants. Vous allez peut-être me dire « oui, je pourrais trouver quelques-unes de ces choses, mais laissez-moi réfléchir un peu». Vous n’avez pas besoin de réfléchir, ces choses sont tout autour de vous! Soyez reconnaissants pour le toit que vous avez sur vos têtes, pour le soleil qui brillait lorsque vous avez quitté vos maisons pour aller travailler, pour le sourire que cet être cher vous a donné, pour cette chanson que vous adorez et que vous venez de découvrir, etc. Ce ne sont que des exemples, mais une fois que vous commencez la liste, vous vous apercevez qu’elle n’en finit pas et qu’elle peut être plus longue que vous ne l’imaginiez. Chaque petit succès personnel du quotidien, chaque victoire, chaque minuscule chose qui vous arrache un sourire sont autant de raisons d’être reconnaissants pour ce que nous apporte notre vie. Et vous savez quoi? Plus vous serez reconnaissants pour les choses que vous avez déjà et les moments que vous vivez, plus vous trouverez de quoi remplir votre liste! Et vous savez pourquoi? Premièrement parce que vous réalisez que vous n’étiez pas conscients de toutes ces belles choses que vous possédez déjà, et deuxièmement car vous vous rendez compte que le bonheur se trouve même dans les choses les plus insignifiantes.

On se concentre souvent sur ce qu’il nous manque, au lieu d’ouvrir les yeux sur ce qui nous entoure. Alors faites le test, prenez une feuille de papier, et notez-y les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants aujourd’hui. Votre perception des choses ne tardera pas à changer, et pour le mieux.