Decision

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EN: Life can be challenging, and in every area. We face obstacles, choices, options, that sometimes pull us out of our comfort zone, causing panic. Oh sweet comfort zone, we love it, don’t we? It is the place where we feel good, and even if we do not like our current situation and want to change it, we are reluctant to leave this comfy, secure atmosphere. So when life happens, when walls rise before us, when 2 life paths leading to 2 opposite directions appear, we need to take a decision, and the right one! But what is the right decision?

I truly believe that there are no right or wrong decisions, only decisions. When a dilemma occurs in your life, at first you are lost, you do not really know what to think, what to choose. So you go to your siblings and friends for advice, you ask them what they would do if they were you. Do you know that it is the worst thing to do? Your people’s opinion will confuse you, because they will tell you what they think according to their beliefs, their paradigms, and their opinion. But they are not you; they cannot make the decision for you. You are the only one able to make it.

Then the inner dialogue begins. You compare the options, the battle of «what ifs» rages in your mind. You make a list of pros and cons, you think you will choose this and the day after you change to that, you just go round and round in circles, trying to figure out what is the option you will not regret once the decision is made. So it is your brain talking, your conscious mind, your reason. But have you heard of the saying «Listen to your heart»? Yes, this beating organ in your body, the place of all emotions, the kingdom of instinct and gut feeling! I guess now you get where I am going here…

You do not want to disappoint your parents, your friends. You were taught values, beliefs about money, love, security, freedom, etc. But when you have a life-changing decision to take, what do you truly want? Do you want to please your people or do you want to make the choice that really drives you? When it comes to big decisions, be sure that your instinct and your heart always know the answer. Yes, I know that sometimes you cannot really make the difference between what your heart is telling you and what your mind is, so I have a little exercise to help you listen to your heart.

Lay down and relax. If you do not practice meditation, you may not know how to quickly get into a relaxed state, so just focus on your breathing. Take a few deep breathes and imagine that all the tensions leave your body on the exhale. Once you are relaxed, focus on your heart. Feel it beating, feel it pumping blood in every part of your body. Then, think about this decision you have to make, think about the different options, and see how your body react to them. We all have different ways to react. For example, I know that my heart is reacting positively when I feel it beating faster and louder, and negatively when I cannot feel it beating at all. Try to find your way to speak to your heart, try to recognize how it feels when your whole body says yes to what your mind is telling him.

We are used and trained to listen to our external environment rather than our own selves. But all the answers we are looking for can be found in ourselves, we just need to learn to listen carefully. Whatever the decision you have to make is, just remember that you will never make the wrong choice, as long as you are in peace with your inner conviction. Do not be scared to leave your comfort zone if your guts tell you so, it is always worth it. And opportunities will always come your way, so remove the word remorse from your vocabulary, and go out there build the life you want for you.

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FR : La vie peut être un défi, et dans chacun de ses aspects. Nous affrontons des obstacles, des choix, des options, qui nous extirpent parfois de notre zone de confort, provoquant la panique. Oh douce zone de confort! Nous l’aimons n’est-ce pas? C’est l’endroit où nous nous sentons bien, et même si nous n’aimons pas notre situation actuelle et voulons la changer, nous sommes réticents à quitter cette atmosphère confortable et sécurisante. Alors lorsque la vie passe, lorsque des murs s’élèvent devant nous, lorsque 2 chemins de vie menant dans 2 directions opposées apparaissent, nous devons prendre une décision, et la bonne! Mais qu’elle est la bonne décision?

Je crois vraiment qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises décisions, seulement des décisions. Lorsqu’un dilemme se profile dans votre vie, au départ vous êtes perdu, vous ne savez pas vraiment que penser, que choisir. Alors vous vous rapprochez de vos proches et amis pour conseil, vous leur demandez ce qu’ils feraient s’ils étaient à votre place. Savez-vous que c’est la pire chose à faire? L’opinion de vos proches va vous embrouiller, car ils vont vous donner leur avis en fonction de leurs valeurs, leurs paradigmes, leur opinion. Mais ils ne sont pas vous, ils ne peuvent pas prendre la décision pour vous. Vous êtes la seule personne en mesure de le faire.

Ensuite, le dialogue intérieur commence. Vous comparez les options, la bataille des «et si» fait rage dans votre esprit. Vous faites une liste des pour et des contre, vous pensez que vous allez choisir ceci et le jour suivant vous changez pour cela, vous tournez en rond, essayant de trouver l’option que vous ne regretterez pas une fois que la décision sera prise. C’est donc votre cerveau qui parle, votre esprit conscient, votre raison. Mais avez-vous entendu parler de l’adage «Écoute ton cœur»? Oui, cet organe qui bat dans votre corps, le lieu de toutes les émotions, le royaume de l’instinct et de la conviction! Je suppose que vous voyez où je veux en venir maintenant…

Vous ne voulez pas décevoir vos parents, vos amis. On vous a inculqué des valeurs, des croyances à propos de l’argent, l’amour, la sécurité, la liberté, etc. Mais lorsque vous devez prendre une décision qui va changer votre vie, que voulez-vous vraiment? Voulez-vous faire plaisir à vos proches ou voulez-vous faire le choix qui vous motive? Lorsqu’on parle de grandes décisions, soyez certains que votre instinct et votre cœur connaissent la réponse. Oui, je sais qu’il est parfois difficile de faire la différence entre la voix du cœur et celle de l’esprit, j’ai donc un petit exercice pour vous aider à écouter votre cœur.

Allongez-vous et relaxez-vous. Si vous ne pratiquez pas la méditation, vous ne savez peut-être pas comment atteindre rapidement la relaxation, alors concentrez-vous simplement sur votre respiration. Prenez quelques inspirations profondes et imaginez que toutes les tensions quittent votre corps lors de l’expiration. Une fois relaxés, concentrez-vous sur votre cœur. Sentez-le battre, sentez-le envoyer le sang dans chaque partie de votre corps. Ensuite, pensez à cette décision que vous devez prendre, pensez aux différentes options, et voyez comment votre corps y répond. Nous avons tous une manière différente de réagir. Par exemple, je sais que mon cœur réagit positivement lorsque je le sens battre plus vite et plus fort, et négativement lorsque je ne le sens plus battre du tout. Essayez de trouver votre façon propre de parler à votre cœur, essayez de reconnaître ce que vous ressentez lorsque votre corps tout entier dit oui à ce que votre esprit lui raconte.

Nous sommes habitués et entrainés à écouter notre environnement extérieur plutôt que nous-mêmes. Mais toutes les réponses que nous cherchons peuvent être trouvées en nous, nous devons juste apprendre à écouter attentivement. Peu importe la décision que vous ayez à prendre, souvenez-vous que vous ne ferez jamais le mauvais choix, tant que vous êtes en paix avec votre conviction intérieure. N’ayez pas peur de quitter votre zone de confort si vos tripes vous disent de le faire, cela en vaut toujours la peine. Et les opportunités croiseront toujours votre chemin, alors enlevez le mot «remord» de votre vocabulaire, et allez construire la vie dont vous rêvez.

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Sometimes things go wrong / Parfois les choses tournent mal

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EN: I have been down for the past weeks, trying to figure out new goals and objectives, and most of all trying to work on my self-esteem and self-confidence after some bad personal event. An event and its consequences that totally made my convictions about something I was fighting for since a year, collapse. I guess it is always harder to follow a strong gut feeling when other persons are involved, but I did it and I was feeling complete, but within a second it was all destroyed. A full year of my life, driven by something I thought was worth my time and energy, and the result after all this time is : I was wrong!

We learn from our failures, and I have no regrets, but a bitter taste remains. I thought that event was only an obstacle and things could be sorted out, but I told you people were involved, and as it is impossible to communicate with walls, my obstacle became a dead end. As questions are constantly invading my mind, I try to take a step back and stop thinking about the « what if? », as the priority is now myself, my well-being, my happiness, my dreams and goals, my self-esteem and so on.

You may have all gone through this kind of situation, when you question your worth, and getting back on track is a permanent emotional roller-coaster. Some days you feel like you could eat the world, and some other days you feel like staying in bed, thinking about what has been lost.There is no magic formula to stay in a good mood, the key is to try. Try to smile when you are feeling down, try to seem strong when you are feeling weak, try to appear exceptional when you feel unworthy. And eventually, time will help you make your attitude become your reality.

If you are facing failure, set new goals, and for what it is worth, success is not a motorway, but a winding track full of obstacles you need to cross, diversions and dangers. So you will fall eventually, but you will get back on your feet and find another way to keep going on this path.

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FR : J’ai eu une baisse de moral ces dernières semaines, à essayer de définir de nouveaux objectifs personnels, et surtout à faire un travail sur l’estime de moi-même et mon assurance après un mauvais événement personnel. Un événement et ses conséquences qui ont totalement fait s’écrouler mes convictions à propos d’une chose pour laquelle je me battais depuis plus d’un an. Je suppose qu’il est toujours plus difficile de suivre un fort instinct quand des personnes sont impliquées, je l’ai quand même fait et je me sentais plutôt accomplie, mais tout a été détruit en une seconde. Une pleine année de ma vie, guidée par un objectif qui je pensais méritait mon temps et mon énergie, et le résultat après tout ce temps est : j’avais tort!

On apprend de nos erreurs, et je n’ai pas de regrets, mais un goût amer persiste. Je pensais que cet événement était seulement un obstacle et que tout pouvait se régler, mais comme je vous ai dit, des personnes étaient impliquées, et comme il est impossible de communiquer avec des murs, mon obstacle est devenu une voie sans issue. Et, alors que les questions envahissent mon esprit, j’essaie de prendre du recul et d’arrêter de penser au « et si? », car la priorité dorénavant est moi-même, mon bien-être, mon bonheur, mes rêves et objectifs, l’estime de moi-même et j’en passe.

Vous êtes sûrement tous passés par ce genre de situation, quand vous remettez votre valeur en question, et se remettre sur les rails est un ascenseur émotionnel permanent. Certains jours vous vous sentez prêts à conquérir le monde, et d’autres jours vous avez juste envie de rester au lit, en pensant à ce qui a été perdu. Il n’y a pas de formule magique pour rester de bonne humeur, la clé est d’essayer. Essayer de sourire quand vous avez le cafard, essayer de paraître fort quand vous vous sentez faibles, essayer de sembler exceptionnels quand vous vous sentez inutiles. Et le temps finira par faire de votre attitude votre réalité.

Si vous êtes confrontés à un échec, fixez-vous de nouveaux objectifs, et ça vaut ce que ça vaut, mais le succès n’est pas une autoroute, plutôt un chemin sinueux plein d’obstacles à franchir, de détours et de dangers. Alors vous finirez par tomber, mais vous vous relèverez et trouverez un autre moyen de continuer sur ce chemin.

This gut feeling/ Cette intense conviction

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EN: I am sure you have experienced, at least once in your life, the deep feeling that tells you “go for it, fight for it, it will work!”. Some say this feeling arises when your brain makes an instant connection between what’s happening in the present and a similar circumstance from your past, like a “déjà vu”. I guess it can work for a temporary feeling, but I am talking here about a lasting gut feeling, the one that stays. The one so strong that when it comes to making decisions, even when everybody around is telling you that it is not worth it, that you are losing your time, you cannot stop, because deep inside you know you will succeed. So, have you ever felt this one?

You can call it intuition, or faith, far from rationality and common sense, the ability to know things without consciously reasoning. Most people will choose to ignore this feeling and think with their brain, listen to the people around and let rationality and common sense win. You should think twice!

Why? Here is a little explanation of how our mind works. Since childhood, we all have been exposed to what other people think. Our parents gave us values, taught us what is right and what is wrong, mainly transmitting what their parents and the world around taught them before. We went to school, learnt what was in the books, that nothing comes without hard work, etc. All of that created beliefs, limitations, and sometimes false information about what is possible or not. When the gut feeling strikes, all these beliefs and limitations come into action. You naturally tend to listen to people around saying that it is useless, not worth it, that you should give up the idea. You may remember what you mother told you about a peculiar situation very similar to the one you are living, and you tend to think that after all, you will not succeed so you should give up now.

Most people will give up, because of the false beliefs they built throughout the year, because of so many people around telling them it is worthless. After all, if they are that many to say the same thing, then they must be right. I know it can be hard not to listen to the voice of rationality, of what you were taught is right. But stop for a moment and think about what will happen if you listen to your intuition:

  • No regrets! If things fall apart, at least you tried, you learnt, you grew and you are equipped for what comes next
  • Success! If it works, you know now that you did the right thing
  • Growth! You questioned common sense and what other people think, and you were right. You can think by yourself and make your own decisions. You now have a consciousness you could not be aware of before

I recently had a gut feeling, so strong that it lasted for months. And even my closest friends told me that I was a fool, that what I wanted and was sure of would never happen. You know what? Today the ones who used hard words now do not say a word at all, and the others who told me I did everything and should give up now tell me how admiring they are of my persistence. Because I held on to that feeling, it would not leave me. And even now, it is still around when things do not go my way.

You can choose to listen to your inner voice or the rational one, there are no bad decisions. But trust me, you should better listen to this gut feeling twice before to silent it.

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FR: Je suis sure que vous avez déjà ressenti, au moins une fois dans votre vie, ce sentiment qui vous dit “tu peux le faire, bats-toi pour cela, ça va marcher!”. Certains disent que ce sentiment arrive lorsque le cerveau établit une connexion entre ce qu’il se passe dans le présent et une situation similaire du passé, comme un sentiment de déjà vu. Je pense que cette définition peut être exacte pour un sentiment éphémère, mais je parle plus ici de cette sensation qui remonte du ventre et qui survit dans la durée, qui s’installe. Cette conviction si forte qu’au moment de prendre des décisions, même si tout le monde autour vous dit que ça n’en vaut pas la peine, que vous perdez votre temps, vous ne pouvez pas arrêter car au fond, vous savez que vous allez y arriver. Alors, vous l’avez déjà ressentie?

Vous pouvez l’appeler intuition, ou foi, loin de la rationalité et du bon sens, la capacité de savoir des choses sans raisonnement conscient. La plupart des gens choisiront d’ignorer ce sentiment et d’écouter leur raison, leur entourage pour laisser le bon sens et la conscience gagner. Vous feriez mieux d’y penser à deux fois!

Pourquoi? Voici une petite explication du fonctionnement de notre esprit. Depuis notre enfance, nous avons été exposés à ce que les autres pensent. Nos parents nous ont transmis des valeurs, nous ont appris ce qui est bien et ce qui est mal, nous transmettant majoritairement ce que leurs parents et le monde autour leur avaient enseigné avant. Nous sommes allés à l’école, avons appris ce qu’il y a dans les livres, que rien n’arrive sans dur labeur, etc. Tous ces éléments ont créé des croyances, des limitations, et parfois des informations erronées sur ce qui est possible ou pas. Lorsque ce sentiment qui prend aux tripes attaque, toutes ces croyances et limitations entrent en action. Vous avez naturellement cette tendance à écouter les gens autour disant que c’est inutile, que ça ne vaut pas la peine, que vous devriez abandonner l’idée. Vous vous rappelez ce que vous a dit votre mère lors d’une situation semblable à celle que vous vivez, et vous vous dites qu’après tout, vous devriez abandonner maintenant car vous n’y arriverez pas.

La plupart des gens abandonneront, à cause de ces fausses croyances qu’ils ont accumulées tout au long des années, à cause de tous ces gens autour qui persistent que ça n’en vaut pas la peine. Après tout, s’ils sont tant à dire la même chose, c’est qu’ils doivent avoir raison. Je sais que ne pas écouter la voix de la raison et de votre instruction est difficile. Mais arrêtez-vous un moment et pensez à ce qui arrivera si vous écoutez votre intuition:

  • Pas de regrets! Si tout s’écroule, au moins vous avez essayé, vous en sortez grandis et vous êtes équipés pour la suite
  • Succès! Si ça marche, alors vous savez que vous avez fait ce qu’il fallait.
  • Changement! Vous avez remis en question le bon sens et ce que les autres pensent, et vous aviez raison. Vous pouvez penser par vous-même et prendre vos propres décisions. Vous avez maintenant un niveau de conscience que vous ne pouviez soupçonner avant.

J’ai vécu cette intense conviction, si forte qu’elle ne m’a pas quittée pendant des mois. Les évènements étaient contre moi et même mes amis les plus proches me disaient que j’étais folle, que ce que je voulais et dont j’étais certaine n’arriverait jamais. Vous savez quoi? Aujourd’hui ceux qui sont allés jusqu’aux mots blessants ne disent maintenant plus rien, et ceux qui me disaient que j’avais tout fait et qu’il était temps de laisser tomber me disent qu’ils sont admiratifs de ma persévérance. Parce que je me suis accrochée à ce sentiment, il ne voulait pas me quitter. Et il est toujours là quand les choses ne vont pas dans mon sens.

Vous pouvez choisir d’écouter votre voix intérieure ou celle de la raison, il n’y a pas de mauvaises décisions. Mais croyez-moi, vous feriez bien d’écouter vos tripes une seconde fois avant de les faire taire.