Present tense / Indicatif présent

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EN: Time flies and it took me a long time to write a new article, but here it is! I do not have the objective to write once per week or once per month, but more the objective to write on what inspires me enough to be posted on the blog!

2 things pretty related in their meaning led to the writing of this article. The first is a video I came across on Facebook, inviting the viewer to imagine he just died and has to evaluate his life by asking himself 3 questions: What did you love about your life? Do you have any regrets now that your life is over? If you were given one more crack at living, what would you do? Obviously enough, that video made me reflect on what I am missing and wondering if life is passing me by. The second thing is also a video, an extract from a Bob Proctor’s seminar (haircuts from another time in the audience, you could easily guess it took place during the 80’s). In this video, he takes an hourglass to explain the concept of time. I loved this example and I want to share it with you, using my own words.

The hourglass represents life, or more specifically time within one’s life. The sand at the bottom of it stands for the past, the sand at the top and waiting to flow stands for the future. The narrow path it will have to follow is the present moment, the here and now. What amount of sand we have left in our hourglass is a mystery, we could say we still have a lot to live, but it’s only a guess, and we could see the last grain pass tonight. On the other hand, we do know how much sand is lying at the bottom of it, it is the memories we have, some of them we hold on to. It is made of moments we regret, actions we wish we did not take or we wish we took, people we miss, etc. But it is also made of moments we wish lasted longer, great times we could never forget. Whether they are good or bad memories, we have this undeniable tendency to lie down on this sand that settled some time ago, when the now is where the sand flows, where we should be living.

Do you see the link between the 2 videos? So do you see my point? What is past cannot be lived again, and the end of the road ahead is out of sight, in a thick fog covering everything. Even if we can prepare for the future, take a specific direction, we cannot predict it. All we have is now. The decisions we take now are the ones that will dissipate the fog of what’s next, and there is no U-turn to go back to what was already lived, so we’d better make peace with it, forgive the people that hurt us, let go of the things that only add doubt and pain to our present. The past does not serve us, and neither does the future. The present moment does.

It is Thanksgiving in the USA right now, people there are spending time with their loved ones and sharing what they are grateful for in their lives. Gratitude is a powerful tool to focus on the present moment when your mind is torn between travelling back to who you were once and going into the future to meet your future self, the one you want to be. It helps you realize what you do have in your life, despite all your regrets, and once you begin writing the list, you find more and more things and people to be grateful for in your current life. Give it a try, you will be amazed of all the things you did not even imagined were making you life as great as it is right now. The past is gone, deal with it, don’t get stuck at the bottom of your hourglass mourning what you lost, you are missing your life. And the future is yet to be written, so be happy with what you have, look around you, live the moment, do not take anything for granted, and do not let your happiness rely on when (when I have more money I will be happier, when I have this job I will be happier). Always work to be the best version of yourself, your future self will thank you for it, and you will never find the need to look back again.

 

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FR: Le temps file et il m’a fallu du temps avant d’écrire un nouvel article, mais le voici! Je ne me fixe pas l’objectif d’écrire une fois par semaine ou par mois, mais plutôt celui d’écrire lorsque quelque chose m’inspire suffisamment!

2 choses plutôt similaires dans leur sens m’ont amenée à l’écriture de cet article. La première est une vidéo sur laquelle je suis tombée sur Facebook, incitant la personne la regardant à s’imaginer venant de mourir et à faire l’évaluation de sa vie achevée en répondant à 3 questions : Qu’avez-vous aimé de votre vie? Avez-vous des regrets maintenant que votre vie s’est achevée? Si on vous donnait une autre chance de vivre, que feriez-vous? Comme prévu, cette vidéo m’a fait réfléchir sur ce que je manque et me demander si la vie me passe à côté. La seconde chose est aussi une vidéo, un extrait d’un séminaire de Bob Proctor (des coupes de cheveux d’une autre époque dans le public, on pouvait aisément deviner qu’il a eu lieu dans les années 80). Dans cette vidéo, il prend un sablier pour expliquer le concept du temps. J’aime cet exemple et je veux le partager avec vous, utilisant mes propres mots.

Le sablier représente la vie, ou plus précisément le temps au sein d’une vie. Le sable au fond représente le passé, le sable dans la partie supérieure et attendant de couler représente le futur. Le petit conduit qu’il devra emprunter est le moment présent, ici et maintenant. La quantité de sable qu’il nous reste est un mystère, nous pourrions dire qu’il nous reste longtemps à vivre, mais c’est seulement une supposition, et nous pourrions en écouler le dernier grain ce soir. Au contraire, nous connaissons la quantité de sable qui repose au fond du sablier, il représente les souvenirs que nous avons, certains auxquels nous nous accrochons. Il est constitué de moments que nous regrettons, d’actions que nous souhaitons ne pas avoir faites, ou au contraire faites, de gens qui nous manquent, etc. Mais il est aussi constitué d’instants que nous aurions aimé voir durer plus longtemps, de moments que nous ne pourrons jamais oublier. Qu’ils soient de bons ou de mauvais souvenirs, nous avons cette indiscutable tendance à nous allonger sur ce sable qui s’est installé depuis longtemps, lorsqu’ici et maintenant est là où s’écoule le sable, où nous devrions vivre.

Voyez-vous le lien entre ces 2 vidéos? Alors, voyez-vous où je veux en venir? Ce qui est passé ne peut être vécu à nouveau, et le bout de la route au loin est hors de vue, dans un épais brouillard couvrant tout. Même si nous pouvons nous préparer pour le futur, prendre une route précise, nous ne sommes pas en mesure de le prédire. Tout ce que nous avons est l’instant présent. Les décisions que nous prenons maintenant sont celles qui vont dissoudre le brouillard de ce qui vient ensuite, et il n’y a pas de demi-tour pour revenir à ce que l’on a déjà vécu, alors nous ferions mieux de faire la paix avec, de pardonner les gens qui nous ont fait du mal, laisser partir les choses qui ne font qu’ajouter du doute et de la peine à notre présent. Le passé ne nous aide pas, et le futur non plus. Le moment présent, oui.

C’est Thanksgiving aux Etats-Unis, les gens passent du temps avec leurs proches en partageant ce pour quoi ils sont reconnaissants dans leur vie. La reconnaissance est un outil puissant pour se concentrer sur l’instant présent lorsque votre esprit est tiraillé entre voyager dans le passé vers cette personne que vous étiez et entre aller dans le futur pour rencontrer le futur vous, la personne que vous voulez être. Elle vous aide à réaliser ce que vous avez dans la vie, malgré vos regrets, et une fois que vous commencez à écrire la liste, vous trouvez de plus en plus de choses et de personnes pour lesquelles être reconnaissant. Essayez, vous serez étonné de toutes les choses dont vous ne vous doutiez pas qui rendent votre vie aussi belle qu’elle ne l’est maintenant. Le passé est parti, faites-vous une raison, ne restez pas au fond de votre sablier à pleurer ce que vous avez perdu, vous êtes en train de laisser filer votre vie. Et le futur est encore à écrire, alors soyez heureux avec ce que vous avez, regardez autour de vous, vivez l’instant, ne prenez rien pour acquis, et ne conditionnez pas votre bonheur à quand (quand j’aurai plus d’argent je serai heureux, quand j’aurai ce job je serai plus heureux). Travaillez constamment à être la meilleure version de vous-même, le futur vous vous en remerciera, et vous ne verrez plus jamais la nécessité de regarder à nouveau en arrière.

Happiness, this way / Par ici le bonheur

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EN: Imagine your life free of worries, without wondering how you could do this, why that is happening to you, how you can change this or that. How would you feel? What would you do? Do you think it is possible? My answer is yes!

Well, obviously the millions thoughts you have everyday about everything will not leave, and I am not talking about changing radically your lifestyle or your habits, I am just talking about getting into a place of general wellbeing, feeling good most of the time, even great, enjoying every second of your life and welcoming the unexpected.

Has it already happened to you? Have you already spent a single day just feeling good and happy? I am sure we all can answer yes to these questions, but most of us would also add that this kind of feeling does not last, it is only happening relatively to something good that happened, a happy occurrence. But remember how you felt that day, not complaining, not worrying about anything, putting negative matters on the side, even wondering if you had something special to do or think about that you postponed but you just forgot about it.

Let’s take a look at our mind for a second, and especially at our thoughts pattern. There are dominant thoughts, and secondary ones. The secondary thoughts are just ideas, instant memories that are crossing our mind, but we do not pay attention to them. They are just passing by, like clouds. The dominant thoughts, on the other hand, are the ones we dwell on. They are the thoughts we think over and over again, the ones that were crossing but just stopped right there, because they are being fed. Dominant thoughts can be either positive or negative, plain and simple. And strangely enough, we like to dwell on the negative ones. We like self-flagellation do we? The secret to a general wellbeing is a simple as feeding the positive dominant thoughts. I said simple, but not easy ^^

I know you want this car, this lifestyle, this loving relationship, a million dollar and the beach house in the sun. And you keep telling yourself that you will feel better when you get it, you will finally be happy when you get it. But why would your happiness rely on such things? And if you are not persistent enough to get these things, will you be sad forever then? Happiness is here and now. Happiness is taking what you have in your life right now and making the most of it. Happiness is an inside job, because no external event, person or object can be responsible for it. Take accountability for your own happiness, make it yours, be grateful for the small things that make your life what it is today. The more you will appreciate them, the more you will be able to appreciate the beach house in the sun, and the more the habit to work on this feeling will make you someone happy, daily.


FR: Imaginez votre vie sans souci, sans vous demander comment régler ceci, pourquoi cela vous arrive, comment vous pouvez changer ceci ou cela. Comment vous sentiriez-vous? Que feriez-vous? Pensez-vous que c’est possible? Ma réponse est oui!

Bien évidemment, les millions de pensées que vous avez tous les jours à propos de tout ne vont pas partir, et je ne parle pas de changer radicalement votre style de vie ou vos habitudes, je parle juste d’atteindre un état de bien-être général, en se sentant bien la majorité du temps, et même très bien, profitant de chaque seconde de la vie en se réjouissant de l’inattendu.

Cela vous est-il déjà arrivé? Avez-vous déjà passé une seule journée juste à vous sentir bien et heureux? Je suis sûre que nous pouvons tous répondre oui à cette question, mais la plupart d’entre nous rajouterions aussi que ce genre de sentiment ne dure pas, qu’il ne surgit que lorsque quelque chose de bien est arrivé, un événement heureux. Mais souvenez-vous comment vous vous sentiez ce jour-là, sans se plaindre, sans s’inquiéter de rien, mettant les sujets négatifs de côté, même à vous demander si vous aviez quelque chose à faire ou à penser que vous aviez reporté mais finalement totalement oublié.

Analysons notre esprit un instant, et plus particulièrement notre système de pensée. Il y a les pensées dominantes, et les pensées secondaires. Les pensées secondaires sont juste des idées, des souvenirs qui traversent notre esprit, mais nous n’y portons pas attention. Les pensées dominantes, quant à elles, sont celles sur lesquelles nous nous attardons. Elles sont les pensées qui reviennent encore et encore, celles qui ne faisaient que traverser mais qui se sont arrêtées juste là, car elles sont nourries. Les pensées dominantes peuvent être soit positives, soit négatives, purement et simplement. Et bizarrement, nous aimons nous acharner sur les négatives. On aime l’autoflagellation n’est-ce pas? Le secret d’un bien-être général est aussi simple que de nourrir les pensées dominantes positives. J’ai dit simple, mais pas facile! ^^

Je sais que vous voulez cette voiture, ce style de vie, cette relation amoureuse, un million de dollars et la maison en bord de mer au soleil. Et vous passez votre temps à vous dire que vous vous sentirez mieux quand vous l’aurez, vous serez enfin heureux quand vous l’aurez. Mais pourquoi reposeriez-vous votre bonheur sur ces choses? Et si jamais vous ne persistez pas assez pour les obtenir, serez-vous indéfiniment malheureux? Le bonheur est ici et maintenant. Le bonheur c’est de prendre tout ce que vous avez dans votre vie à cet instant et en profiter. Le bonheur est un travail intérieur, car aucun évènement extérieur, aucune personne ou aucun objet ne peut en être le garant. Prenez la responsabilité de votre propre bonheur, faites-en le vôtre, soyez reconnaissants pour les petites choses qui font de votre vie ce qu’elle est aujourd’hui. Plus vous les apprécierez, plus vous serez en mesure d’apprécier la maison en bord de mer au soleil, et plus l’habitude de cultiver ce sentiment fera de vous quelqu’un d’heureux au quotidien.

I want it now! / Je le veux maintenant!

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EN: The basic principle of the Law of Attraction states that you just have to «order» what you want, either being a relationship, a job, a house, money and so on, and wait for it to be delivered to your doorstep. People who use this principle on a daily basis to live their life know there is a lot more than what meets the eye, but yes it is basically like being at the restaurant and ordering a meal. Then you just sit back, relax and wait for it to come, knowing that it is on its way and without asking the waiter every 30s where it is. Of course the manifestation of a job opportunity, a romance or 1000 dollars takes longer than a sirloin steak (depending on the cooking you like of course), so some people, if not innate, have to learn the virtue that tends to disappear in a world where everything has to go fast: patience.

They say the best things come with patience, and I like to take the example of a first love to illustrate how true it is. You are 15 and there is this person you like very much at school. You did not quite notice it at first but more and more, a warm feeling spreads into your body. You caught yourself fantasizing about this person, you woke up happy because you knew you would spend your day with this person within sight. Then your friend told you this person liked you too, and the game began. You sought the other person’s gaze, you showed off to get attention, you flirted. You wanted on many occasions to move forward but there was something you liked in this seduction game. You liked to dream about this person, to imagine how it would be being together and making memories, and you would grow in this warm feeling, until the first kiss. This first magical kiss you had waited for so long and had fantasized about a thousand times, that kiss that felt so right at that moment, causing your heart to beat really fast and hundreds of butterflies to invade your belly. And in your mind, the first kiss would never have tasted better than at that moment, because it was the perfect moment, the perfect timing, you were ready. You were patient, you did not rush things, you did not work too hard to make it happen. You wanted it, and it happened, just at the best moment.

Now your first kiss is years ago, you ordered this thing dear to your heart, and after days, weeks or months of unwavering patience, and you get the first signs of your wish coming true. It is working! But, instead of being over the moon and keeping the warm feeling going, you get impatient. Why? You dreamt about it, fantasized about it, hoped for it for such a long time, now you have the proof that it is coming but not fully delivered yet, and you do not want to wait any more. When you are on the brink, it is when the hard part begins. Signs you saw are just giving you the message that it is working (a job offer out of the blue during a conversation, an invitation for a date, an unexpected amount of money on your bank account, etc.), but you need to wait a little more now. I know, it is like waiting for your well done sirloin and they give you a salad to let you know it will come shortly but it is still in the kitchen. And what do you do? Yes, you eat the salad and wait for the rest, you know it will not be long now. I know, we are talking about food, not about your sweet desires, but it works the same way!

It is in human nature to get impatient, as we are used to get everything in an instant thanks to technologies, innovation, etc. But when it comes to your life, your dreams, your desires, don’t you think you can use the extra time to really be sure of what you want, to get into the details of this desire until you are ready to receive it fully? Enjoy the wait, be this 15 year-old dreaming about this first kiss…

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FR: Le principe de base de la Loi de l’Attraction stipule que vous devez simplement «commander» ce que vous voulez, que ce soit une relation, un travail, une maison, de l’argent et j’en passe, et en attendre la livraison à votre porte. Les personnes qui utilisent ce principe quotidiennement pour rythmer leur vie savent que ce n’est que la surface de l’iceberg, mais oui, c’est un peu comme être au restaurant et commander un plat. Puis vous vous installez confortablement et attendez qu’il arrive, en sachant qu’il est en préparation et sans demander au serveur où il en est toutes les 30sec. Bien évidemment, la manifestation d’un emploi, d’une romance ou de 1000 dollars prend plus de temps qu’un faux-filet (dépendemment de la cuisson que vous préférez on s’entend), alors certains, si ce n’est pas inné, doivent apprendre une vertu qui tend à disparaitre dans un monde où tout doit aller vite: la patience.

Il parait que les meilleures chose s’acquièrent avec de la patience, et j’aime prendre l’exemple d’un premier amour pour en illustrer la véracité. Vous avez 15 ans et il y a cette personne que vous aimez beaucoup à l’école. Vous ne l’aviez pas vraiment remarqué au départ, mais de plus en plus, une certaine chaleur se répand dans votre corps. Vous vous êtes surpris à penser à cette personne, vous vous êtes levés heureux parce que vous saviez que vous alliez passer la journée avec elle dans votre champ de vision. Puis un de vos amis vous a dit que cette personne vous aimait bien également, alors le jeu a commencé. Vous avez cherché son regard, vous vous êtes montrés pour attirer son attention, vous avez flirté. Vous avez voulu à de nombreuses reprises passer à l’étape suivante mais il y avait quelque chose que vous aimiez dans ce jeu de séduction. Vous aimiez rêver de cette personne, imaginer ce qu’être ensemble et se fabriquer des souvenirs donnerait, et vous grandissiez dans ce sentiment, jusqu’au premier baiser. Ce premier baiser magique que vous attendiez depuis si longtemps et que vous aviez imaginé un millier de fois, ce baiser qui semblait si naturel à ce moment-là, accélérant votre coeur et provoquant l’invasion de centaines de papillons dans votre ventre. Et dans votre esprit, le premier baiser n’aurait jamais pu avoir meilleur goût qu’à ce moment-là, parce que c’était le moment parfait, le timing parfait, vous étiez prêts. Vous étiez patients, vous n’aviez pas précipité les choses, vous n’aviez pas tout fait pour le provoquer. Vous le vouliez et il est arrivé, au moment parfait.

Dorénavant votre premier baiser est des années derrière, et vous avez donc commandé cette chose chère à votre coeur. Après des jours, des semaines, des mois d’une patience inébranlable, vous voyez les premiers signes que votre voeu est en train de s’exaucer. Ca marche! Mais, au lieu d’être au septième ciel et d’entretenir la chaleur qui vous a envahis, vous montrez de l’impatience. Pourquoi? Vous en avez rêvé, fantasmé, vous l’avez espéré pendant si longtemps, maintenant vous avez la preuve qu’il est en chemin mais pas encore arrivé, et vous ne voulez plus attendre. C’est à ce moment que la partie difficile commence. Les signes que vous avez vus vous passent juste le message que cela fonctionne (une proposition d’emploi, une invitation pour un rendez-vous, un montant d’argent imprévu sur votre compte, etc.), mais vous devez attendre encore un peu. Je sais, c’est comme attendre votre steak bien cuit et ils vous donnent une salade pour vous faire patienter car il est encore en cuisine. Et que faites-vous? Oui, vous mangez la salade et attendez le reste, vous savez que cela ne sera plus très long. Je sais, nous parlons de nourriture, pas de vos chers désirs, mais c’est le même principe!

L’impatience fait partie de la nature humaine, car nous sommes habitués à tout avoir en un instant grace aux technologies, aux innovations, etc. Mais lorsqu’on parle de votre vie, vos rêves, vos désirs, ne pensez-vous pas que vous pouvez avoir besoin de ce laps de temps supplémentaire pour être certains de ce que vous voulez, pour paufiner les détails de ce désir jusqu’à ce que vous soyez vraiment prêts pour le recevoir? Profitez de l’attente, soyez cet ado de 15 ans rêvant de son premier baiser…

Are we just dreamers? / Sommes-nous juste des rêveurs?

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Dreamer_01

 

EN: I believe I have not written a post since the New Year, so let me wish you a year full of love, laughter and of dreams coming true! Talking about dreams, something happened to me last week and I have to share it with you.

I have life dreams just like you do; and I think about them quite often. Last week, 2 of them bundled in one shiny package (nice metaphor eh?) appeared right in front of my eyes, the decision being mine to take whether to take action or not. Boom! I was on the edge to have life dreams come true, coming from a phone call, just like that when I was just going through my daily activities. What did I do? I had always envisioned that when I got the opportunity to live one of my dreams, I would make a victory dance and jump everywhere in joy and gratitude, but no, I panicked!! I already lived dreams, but they were not implying radical changes like for these ones, so the the transition went pretty well.

But this time, when I hung up I was overwhelmed, confused, lost, scared, and it stroke me. I am not different from the people who are scared to change their lives, as I totally freaked out. 2 of my dreams were offered to me, and I froze! So it got me thinking, are we just dreamers? Are we content only by having life dreams and once they are given to us we take a step back to stay right where we are? Do we satisfy ourselves with our current reality and dream only to dream but not live the dream?

The answer is that as we have not experienced the new yet, as we do not know how it feels to live this dream, we are scared. We tend to like our warm comfort zone, our habits. The difference between successful people and average people, is that successful people are not afraid to cross the terror barrier at the frontier of their comfort zone to see what is on the other side, when the majority do not dare to and just go back to where they feel safe and comfy, their everyday reality.

I know fear is a powerful emotion, hard to overcome and requiring bravery and strength to be defeated. There is a quote from Nelson Mandela that I like and which says «I learned that courage is not the absence of fear, but the triumph over it». It speaks for itself. If a wish you once made came knocking at your door, maybe implying a radical change of your current condition, and scaring the sh** out of you, what would you do?

I will let you guess what my decision is regarding mine, but let me tell you one thing. Nobody said it would be easy all the time, we are all afraid to make the wrong decisions, to regret them. But in the end, we only regret what we did not do right? So have faith, go and see what is on the other side of your fear, and trust your guts and intuition, as they are your best guidance to make the right decision.

 

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FR: Je crois que je n’ai pas écrit d’article depuis la nouvelle année, alors laissez-moi vous souhaiter une année pleine d’amour, de rire et de rêves devenant réalité! En parlant de rêves, il m’est arrivé quelque chose la semaine dernière, et je me dois de le partager avec vous.

J’ai des rêves de vie tout comme vous, et je pense souvent à ceux-ci. La semaine dernière, 2 d’entre-eux regroupés dans un papier cadeau brillant (jolie métaphore non?) sont apparus devant mes yeux, la décision me revenant d’agir ou non. Boum! J’étais sur le point de réaliser des rêves de vie, émanant d’un appel téléphonique, juste comme ça alors que je vaquais à mes occupations. Qu’ai-je fait? J’avais toujours pensé que lorsque j’aurais eu l’opportunité de vivre un de mes rêves, j’aurais entrepris une danse de la victoire et sauté partout de joie et de reconnaissance, mais non, j’ai paniqué!! J’ai déjà réalisé des rêves, mais ils n’impliquaient pas de changement radical comme pour ceux-ci, du coup la transition était plutôt aisée.

Mais en raccrochant cette fois, j’étais confuse, perdue, apeurée, submergée, et j’ai eu un flash. Je ne suis pas différente des gens qui ont peur de changer leur vie, car j’ai vraiment paniqué! 2 de mes rêves s’offraient à moi, et j’ai bloqué! Du coup je me suis demandé, sommes-nous juste des rêveurs? Sommes-nous satisfaits par le simple fait d’avoir des rêves de vie et une fois qu’on nous les donne, nous reculons pour pouvoir rester là où nous sommes? Se satisfait-on de notre réalité actuelle, en rêvant juste pour rêver mais pas pour vivre le rêve?

La réponse est que comme nous n’avons pas expérimenté la nouveauté, comme nous ne savons pas ce que vivre ce rêve fait ressentir, nous avons peur. Nous avons tendance à apprécier notre zone de confort, nos habitudes. La différence entre ceux qui réussissent et le commun des mortels est le fait que ceux qui réussissent n’ont pas peur de franchir cette barrière de terreur se trouvant à la frontière de leur zone de confort, pour voir ce qu’il se passe de l’autre côté, lorsque la majorité n’ose pas et retourne là où elle se sent bien et en sécurité, sa réalité quotidienne.

Je sais que la peur est une émotion puissante, dure à surmonter et requérant de la bravoure et de la force pour être vaincue. Il y a une citation de Nelson Mandela que j’aime beaucoup, elle dit: «J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité à la vaincre». Cette citation parle d’elle-même. Si un vœu que vous avez fait un jour venait frapper à votre porte, impliquant peut-être un changement radical de votre condition actuelle, et vous flanquant vraiment la trouille, que feriez-vous?

Je vais vous laisser deviner quelle est ma décision à propos du mien, mais laissez-moi vous dire une chose. Personne n’a dit que ce serait facile tout le temps, nous sommes tous effrayés de prendre les mauvaises décisions, de les regretter. Mais finalement, on ne regrette que ce qu’on a pas fait, n’est-ce pas? Alors ayez la foi, allez voir ce qui se cache de l’autre côté de votre peur, et faites confiance à votre conviction et votre intuition, elles sont le meilleur guide pour prendre la bonne décision.  

It’s all about faith/ C’est une question de foi

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EN: Faith. Some find it in religion, they believe in Jesus, in Allah. They believe in one or many gods, they pray, and whatever happens in their lives, they feel that a divine spirit has a plan for them, that it will answer their prayers and this conviction never flickers. The same applies for the Law of Attraction and the process of creation.

 

Some (or should I say many?) wrongly believe that in order to make the LOA work for them, they only need to acknowledge the philosophy, put a thought out there and that the Universe will just work on it, regardless of their feeling and attitude towards that thought. But the Universe, unlike God, does not work in mysterious ways. We are all made of atoms, we are all energy, and we cross path with things that match the vibrational frequency we are tuned on. So if deep down you believe you are not worth the things that you want, if you doubt yourself, if your limitations and beliefs stop you from believing that you will get what you want instead of what you think you deserve, you will only get what you asked for: limitations, lack, debt, people who will challenge you, etc. You need faith to cling to your dream.

 

I have known the LOA for a few years now, and I recently realised that it worked better for me at the beginning than after I learnt various techniques and tools to use it to my advantage. Why? Because when I discovered it I applied the principles without any doubt or fear, without any worry or questioning. And I managed to check a few things off my bucket list pretty fast.

Then, I let the natural second-thoughts, doubt, negative thinking come and go. And I finally realised it. I had been losing the blind faith in the process, the trust, the belief that I can get anything out of life if I want to. I became my worst enemy when it came to manifesting the things I want. I forgot that everything happening to me is a reflection of my expectations, and that I should not let any exterior situation affect me and bring me down.

 

So I got back on track. I decided to stop wondering about the outcomes, to enjoy the present and believe that all my life goals and objectives are around the corner, instead of letting negative thoughts and limitations conquer my faith. And so should you! Set a goal for something you really want, and give it 30 days when you will fully get into the process of achieving it. During these 30 days, do things that make you happy, nourish the feeling of joy and gratitude and believe you will succeed no matter what, every single day. The timeframe is only here so you do not postpone and get into it 100%. Take it as a game where there is no doubt, no worries, no questions, just faith and gratitude. Do not let your current reality get in the way, at it is only the result of your past negative thinking. And of course enjoy life, enjoy every moment. Have fun. Do not try too hard, be at ease, it is a game, so it should only be fun. Sit back, relax, and watch and see your life turning the way you want it to be.

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FR : La foi. Certains la trouvent dans la religion, ils croient en Jésus, en Allah. Ils croient en un ou plusieurs dieux, ils prient, et peu importe ce qui arrive dans leur vie, ils sentent que cet esprit divin a un plan pour eux, qu’il répondra à leurs prières; et cette conviction ne vacille jamais. La même chose s’applique à la Loi de l’Attraction et au processus de création.

 

Certains (ou devrais-je dire beaucoup?), croient à tort que pour faire fonctionner la loi de l’attraction en leur faveur, ils ont juste besoin de reconnaître l’existence de cette philosophie, d’envoyer une pensée et que l’Univers va simplement y travailler, peu importe leur ressenti et leur attitude par rapport à cette pensée. Mais les voies de l’Univers, contrairement à celles de Dieu, ne sont pas impénétrables. Nous sommes tous faits d’atomes, nous sommes tous de l’énergie, et nous croisons le chemin de choses qui correspondent à la fréquence et la vibration sur lesquelles nous sommes branchés. Alors si au fond vous croyez que vous ne méritez pas les choses que vous souhaitez, si vous doutez, si vos limitations et vos croyances vous empêchent de croire que vous obtiendrez ce que vous souhaitez au bénéfice de ce que vous pensez mériter, vous aurez seulement ce que vous avez demandé : limitations, dettes, des personnes qui vont vous défier, etc. Vous avez besoin de foi pour vous accrocher à votre rêve.

 

Je connais la loi de l’attraction depuis quelques années maintenant, et j’ai récemment réalisé qu’elle fonctionnait mieux pour moi au début qu’après que j’aie appris plusieurs techniques et outils pour l’utiliser à mon avantage. Pourquoi ? Parce que lorsque je l’ai découverte j’en ai appliqué les principes sans doute ou peur, sans inquiétude ni remise en question. Et j’ai réussi à enlever quelques éléments des choses à faire sur ma liste de vie. Et puis j’ai laissé les arrière-pensées naturelles, le doute, la pensée négative aller et venir. Et j’ai enfin compris. J’avais perdu la foi aveugle en ce processus, la confiance, la certitude que je peux avoir ce que je veux dans la vie si je le souhaite. J’étais devenue ma pire ennemie pour manifester les choses que je veux. J’avais oublié que tout ce qui m’arrivait était le reflet de mes attentes, et que je ne devais pas laisser les évènements extérieurs m’affecter ou me tirer vers le bas.

 

Alors je suis revenue dans le droit chemin. J’ai décidé d’arrêter de m’inquiéter du résultat, de profiter de l’instant présent et de croire que tous mes objectifs de vie sont au coin de la rue, plutôt que de laisser des pensées négatives et mes limitations conquérir ma foi. Et vous devriez également! Fixez-vous un objectif pour quelque chose que vous souhaitez vraiment, et donnez-vous 30 jours pour suivre le processus de son acquisition. Pendant ces 30 jours, faites des choses qui vous rendent heureux, nourrissez le sentiment de joie et de reconnaissance, et croyez que vous y arriverez quoi qu’il arrive, chaque jour. Cette période définie est juste là pour que vous ne reportiez pas et que vous vous y investissiez à 100%. Prenez-le comme un jeu où il n’y a pas de doutes, pas d’inquiétudes, pas de questions, juste de la foi et de la reconnaissance. Ne laissez pas votre réalité actuelle vous freiner, car elle n’est que le résultat de votre pensée négative d’hier. Et bien sûr, profitez de la vie, profitez de chaque moment. Amusez-vous. Ne forcez pas trop, soyez à l’aise, c’est un jeu, cela doit rester amusant. Relaxez-vous, et observez votre vie prendre le chemin que vous lui souhaitez.

Para-what? Paradigm / Para-quoi? Paradigme

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EN: Paradigm. A word I never heard about until 4 years ago, when I began to develop an interest in the concepts of the Law of Attraction, and discovered the great work of Bob Proctor who has been inspiring me ever since. Do you know what a paradigm is? Don’t lie! Let me give you the definition.

I will take the words of Bob Proctor, I like his definition.  He says: “Paradigms are a multitude of habits that guide every move you make. They affect the way you eat, the way you walk, even the way you talk. They govern your communication, your work habits, your successes and your failures. For the most part, your paradigms didn’t originate with you. They’re the accumulated inheritance of other people’s habits, opinions, and belief systems. Yet they remain the guiding force in YOUR life. Negative and faulty paradigms are why ninety-some percent of the population keeps getting the same results, year in and year out.”

I have a good example for you, which is me! I remember that when I was a kid, my mother always told me “money does not grow on trees”, and my thinking was shaped in a way that I thought money only equals hard work. This is just an example and I could give you many, but I think you get the point.

It is said that in order to change one’s life, it is important to shift the paradigm buy replacing one negative belief by a positive one. This is one of the most difficult exercises you could have to do, because it means replacing a belief you have had for years, maybe since you were born, by a fresh and new one, 100% contradicting it!

The good news is, it is not impossible to do, but it requires some efforts, commitment and persistence. The thing is, we may have thoughts on the conscious level, but we need to implement the new set of beliefs in our subconscious, meaning that even if we do not consciously think about it, it will be well settled. I can hear you say “How can I do this?”, so here are some tips.

  • Identify and make a list of the limiting thoughts and beliefs that you have and need to change in order to improve one or several areas in your life (money, relationships, health, etc.)
  • Match them with a positive idea and write it down. For example, if you have the belief that money do not grow on trees, think that on the contrary, money flows easily.
  • The mind needs repetition to believe, read this over and over. The best would be just before to go to sleep, so the unconscious mind can work on the idea during the night

It is one of many techniques; you can find your own. But give it a try, change your old negative and limiting beliefs by new and positive ones, and if your life does not change straight away, trust me that your perceptions of possibilities will!

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FR: Paradigme. Un mot que je n’avais jamais entendu jusqu’à il y a 4 ans, lorsque j’ai commencé à développer un intérêt pour la Loi de l’Attraction et que j’ai découvert l’oeuvre de Bob Proctor qui n’a cessé de m’inspirer depuis. Savez-vous ce qu’est un paradigme? Ne mentez pas! Laissez-moi vous en donner la définition.

Je vais reprendre les mots de Bob Proctor, j’aime sa définition. Il dit : « les paradigmes sont une multitude d’habitudes qui guident chaque mouvement que vous faites. Ils affectent la manière dont vous mangez, la manière dont vous marchez, et également la manière dont vous parlez. Ils gouvernent votre communication, vos habitudes de travail, vos victoires et vos échecs. Pour la plupart, vos paradigmes n’ont pas été créés par vous. Ils sont l’héritage accumulé des habitudes d’autres personnes, de leurs opinions, et leurs systèmes de croyance. Cependant, ils constituent la ligne directrice de votre vie. Les paradigmes négatifs et erronés sont la raison pour laquelle 99% de la population continue d’obtenir les mêmes résultats année après année. »

J’ai un bon exemple pour vous: moi! Je me souviens que lorsque j’étais enfant, ma mère me disait toujours “l’argent ne pousse pas sur les arbres”, et ma manière de penser a été façonnée pour que je pense que l’argent est synonyme de dur labeur. Ceci est juste un exemple et je pourrais vous en donner bien plus, mais je pense que vous comprenez l’idée.

On dit que pour pouvoir changer sa vie, il est important de changer les paradigmes en remplaçant une croyance négative par son contraire positif. C’est probablement un des exercices les plus durs que vous pourriez avoir à faire, car cela implique de remplacer une croyance que vous avez depuis des années, voire depuis que vous êtes nés, par une autre toute fraîche et contradictoire à 100%!

La bonne nouvelle est que ce n’est pas impossible à faire, mais cela demande un peu d’effort, de l’engagement et de la persévérance. Le problème est que nous avons généralement des pensées au niveau conscient, mais il est important d’intégrer les nouvelles croyances dans notre subconscient, impliquant que même sans consciemment y penser, elles seront bien implantées. Je peux vous entendre dire « Comment puis-je faire cela? », alors j’ai une astuce pour vous.

  • Identifiez et faites une liste des pensées et croyances réductrices que vous avez et voulez changer afin d’améliorer un ou plusieurs aspects de votre vie (argent, relations, santé, etc.)
  • Faites-les correspondre à des idées positives et écrivez-les. Par exemple, si vous croyez que l’argent ne pousse pas sur les arbres, pensez qu’au contraire, l’argent circule facilement.
  • L’esprit a besoin de répétition pour croire, lisez votre liste encore et encore. Le meilleur moment est avant de vous coucher, afin que votre inconscient puisse travailler sur l’idée pendant la nuit.

C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez trouver la vôtre. Mais essayez, changez vos anciennes croyances négatives et réductrices pour de nouvelles croyances positives; et si votre vie ne change pas immédiatement, faites-moi confiance, votre perception des possibilités, elle, changera!

Meditation for dummies / La méditation pour les nuls

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Buddha mit Bambus, Massage Steinen und Schale mit Blüten

EN: I tried to integrate meditation into my daily routine once, but it ended naturally because I did not take the time to practice on a daily basis. But lately, as my thoughts were constantly messy, I felt the need to focus. So I downloaded a mobile application with guided meditations.

Wow! How powerful this is! After my first meditation, I realised that during 10 minutes, I had only focused on my breath, my body, and my mind was quiet! I also felt very relaxed and ready to face whatever event could happen to me that day. So I gave it a try the day after, and the next day, and the next day.

I can tell today that I am way more focused than ever before! I am able to concentrate on one thought instead of letting the flow of messy and useless hundreds of other thoughts fighting in my mind. I have to say, meditation is helping me a lot to concentrate on my goals and objectives. And it is a real relief to quiet the voices discussing in my brain! (Don’t worry I am not talking about schizophrenia but about thoughts!)

If you have not tried meditation yet, or if you have always thought that it was too New Age for you, your time has come! At first, it is really easier to begin with a guided meditation, where you slowly learn how to focus on your breath, on your body, and let go of the worries of the day to come or that has passed. Once you have practiced enough and feel that you can try it on your own, you can do it wherever, whenever! You can listen to sounds of nature or any other relaxing sound (or no sound at all!), sit down or lay on your bed. The good thing about meditation is that there is no one official way to do it, you are the one who can tell how you prefer to practice.

How good does it sound? If you need help to begin, you will find a lot of material on the Internet, and if you have a smartphone, I can recommend the application « Calm » where you will find a 7-day training to help you go further into meditation. I am sure there are a lot of other applications, but I tried that one and it works for me, so feel free to give it a try!

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FR: J’ai essayé par le passé d’introduire la méditation dans ma routine quotidienne, mais cela s’est naturellement terminé car je ne prenais pas le temps de m’entraîner tous les jours. Mais ces derniers temps, comme mes pensées étaient un énorme bazar, j’ai ressenti le besoin de me concentrer sur une chose à la fois. J’ai donc téléchargé une application mobile avec des méditations guidées.

Waw! C’est vraiment puissant! Après ma première méditation, j’ai réalisé que pendant 10 minutes, je m’étais seulement concentrée sur ma respiration, mon corps, et mon esprit était calme! Je me suis également sentie très relaxée et prête à affronter n’importe quel événement qui aurait pu m’arriver ce jour-là. Alors j’ai retenté l’expérience le lendemain, et le jour suivant, et encore le jour suivant.

Je peux donc dire aujourd’hui que je suis beaucoup plus centrée qu’auparavant! Je suis capable de me concentrer sur une pensée plutôt que de laisser le flow de pensées bordéliques et inutiles se battre dans ma tête. En effet, la méditation m’aide beaucoup à me concentrer sur mes buts et mes objectifs. Et c’est un vrai soulagement de pouvoir taire les voix qui discutent dans ma tête! (Pas de panique je ne parle pas de schizophrénie mais bien de pensées!)

Si vous n’avez pas encore essayé la méditation, ou si vous avez toujours pensé que c’était trop New Age, le moment est venu! Au début, il est beaucoup plus simple de commencer avec des méditations guidées, où vous apprenez doucement à vous concentrer sur votre respiration, votre corps, et à laisser les soucis de la journée de côté. Une fois que vous vous êtes assez entraînés et sentez que vous pouvez vous lancer seuls, vous pouvez le faire n’importe où et à n’importe quel moment! Vous pouvez écouter des sons de la nature ou n’importe quel autre son relaxant (ou rien du tout!), vous asseoir ou vous allonger sur votre lit. Ce qui est bien avec la méditation c’est qu’il n’y a aucune méthode officielle, vous seuls pouvez juger de la manière dont vous préférez vous entraîner.

Alors, qu’est-ce que vous en pensez? Si vous avez besoin d’aide pour démarrer, vous trouverez énormément de ressources sur Internet (Youtube, sites dédiés, etc.), et si vous avez un smartphone, je peux vous conseiller l’application « Calm » (en anglais par contre), où vous trouverez un entraînement de 7 jours pour vous aider à approfondir la méditation. Je suis sûre qu’il y a beaucoup d’autres applications, mais j’ai essayé celle-ci et elle fonctionne pour moi, alors n’hésitez pas à l’essayer!