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EN: Life can be challenging, and in every area. We face obstacles, choices, options, that sometimes pull us out of our comfort zone, causing panic. Oh sweet comfort zone, we love it, don’t we? It is the place where we feel good, and even if we do not like our current situation and want to change it, we are reluctant to leave this comfy, secure atmosphere. So when life happens, when walls rise before us, when 2 life paths leading to 2 opposite directions appear, we need to take a decision, and the right one! But what is the right decision?

I truly believe that there are no right or wrong decisions, only decisions. When a dilemma occurs in your life, at first you are lost, you do not really know what to think, what to choose. So you go to your siblings and friends for advice, you ask them what they would do if they were you. Do you know that it is the worst thing to do? Your people’s opinion will confuse you, because they will tell you what they think according to their beliefs, their paradigms, and their opinion. But they are not you; they cannot make the decision for you. You are the only one able to make it.

Then the inner dialogue begins. You compare the options, the battle of «what ifs» rages in your mind. You make a list of pros and cons, you think you will choose this and the day after you change to that, you just go round and round in circles, trying to figure out what is the option you will not regret once the decision is made. So it is your brain talking, your conscious mind, your reason. But have you heard of the saying «Listen to your heart»? Yes, this beating organ in your body, the place of all emotions, the kingdom of instinct and gut feeling! I guess now you get where I am going here…

You do not want to disappoint your parents, your friends. You were taught values, beliefs about money, love, security, freedom, etc. But when you have a life-changing decision to take, what do you truly want? Do you want to please your people or do you want to make the choice that really drives you? When it comes to big decisions, be sure that your instinct and your heart always know the answer. Yes, I know that sometimes you cannot really make the difference between what your heart is telling you and what your mind is, so I have a little exercise to help you listen to your heart.

Lay down and relax. If you do not practice meditation, you may not know how to quickly get into a relaxed state, so just focus on your breathing. Take a few deep breathes and imagine that all the tensions leave your body on the exhale. Once you are relaxed, focus on your heart. Feel it beating, feel it pumping blood in every part of your body. Then, think about this decision you have to make, think about the different options, and see how your body react to them. We all have different ways to react. For example, I know that my heart is reacting positively when I feel it beating faster and louder, and negatively when I cannot feel it beating at all. Try to find your way to speak to your heart, try to recognize how it feels when your whole body says yes to what your mind is telling him.

We are used and trained to listen to our external environment rather than our own selves. But all the answers we are looking for can be found in ourselves, we just need to learn to listen carefully. Whatever the decision you have to make is, just remember that you will never make the wrong choice, as long as you are in peace with your inner conviction. Do not be scared to leave your comfort zone if your guts tell you so, it is always worth it. And opportunities will always come your way, so remove the word remorse from your vocabulary, and go out there build the life you want for you.

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FR : La vie peut être un défi, et dans chacun de ses aspects. Nous affrontons des obstacles, des choix, des options, qui nous extirpent parfois de notre zone de confort, provoquant la panique. Oh douce zone de confort! Nous l’aimons n’est-ce pas? C’est l’endroit où nous nous sentons bien, et même si nous n’aimons pas notre situation actuelle et voulons la changer, nous sommes réticents à quitter cette atmosphère confortable et sécurisante. Alors lorsque la vie passe, lorsque des murs s’élèvent devant nous, lorsque 2 chemins de vie menant dans 2 directions opposées apparaissent, nous devons prendre une décision, et la bonne! Mais qu’elle est la bonne décision?

Je crois vraiment qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises décisions, seulement des décisions. Lorsqu’un dilemme se profile dans votre vie, au départ vous êtes perdu, vous ne savez pas vraiment que penser, que choisir. Alors vous vous rapprochez de vos proches et amis pour conseil, vous leur demandez ce qu’ils feraient s’ils étaient à votre place. Savez-vous que c’est la pire chose à faire? L’opinion de vos proches va vous embrouiller, car ils vont vous donner leur avis en fonction de leurs valeurs, leurs paradigmes, leur opinion. Mais ils ne sont pas vous, ils ne peuvent pas prendre la décision pour vous. Vous êtes la seule personne en mesure de le faire.

Ensuite, le dialogue intérieur commence. Vous comparez les options, la bataille des «et si» fait rage dans votre esprit. Vous faites une liste des pour et des contre, vous pensez que vous allez choisir ceci et le jour suivant vous changez pour cela, vous tournez en rond, essayant de trouver l’option que vous ne regretterez pas une fois que la décision sera prise. C’est donc votre cerveau qui parle, votre esprit conscient, votre raison. Mais avez-vous entendu parler de l’adage «Écoute ton cœur»? Oui, cet organe qui bat dans votre corps, le lieu de toutes les émotions, le royaume de l’instinct et de la conviction! Je suppose que vous voyez où je veux en venir maintenant…

Vous ne voulez pas décevoir vos parents, vos amis. On vous a inculqué des valeurs, des croyances à propos de l’argent, l’amour, la sécurité, la liberté, etc. Mais lorsque vous devez prendre une décision qui va changer votre vie, que voulez-vous vraiment? Voulez-vous faire plaisir à vos proches ou voulez-vous faire le choix qui vous motive? Lorsqu’on parle de grandes décisions, soyez certains que votre instinct et votre cœur connaissent la réponse. Oui, je sais qu’il est parfois difficile de faire la différence entre la voix du cœur et celle de l’esprit, j’ai donc un petit exercice pour vous aider à écouter votre cœur.

Allongez-vous et relaxez-vous. Si vous ne pratiquez pas la méditation, vous ne savez peut-être pas comment atteindre rapidement la relaxation, alors concentrez-vous simplement sur votre respiration. Prenez quelques inspirations profondes et imaginez que toutes les tensions quittent votre corps lors de l’expiration. Une fois relaxés, concentrez-vous sur votre cœur. Sentez-le battre, sentez-le envoyer le sang dans chaque partie de votre corps. Ensuite, pensez à cette décision que vous devez prendre, pensez aux différentes options, et voyez comment votre corps y répond. Nous avons tous une manière différente de réagir. Par exemple, je sais que mon cœur réagit positivement lorsque je le sens battre plus vite et plus fort, et négativement lorsque je ne le sens plus battre du tout. Essayez de trouver votre façon propre de parler à votre cœur, essayez de reconnaître ce que vous ressentez lorsque votre corps tout entier dit oui à ce que votre esprit lui raconte.

Nous sommes habitués et entrainés à écouter notre environnement extérieur plutôt que nous-mêmes. Mais toutes les réponses que nous cherchons peuvent être trouvées en nous, nous devons juste apprendre à écouter attentivement. Peu importe la décision que vous ayez à prendre, souvenez-vous que vous ne ferez jamais le mauvais choix, tant que vous êtes en paix avec votre conviction intérieure. N’ayez pas peur de quitter votre zone de confort si vos tripes vous disent de le faire, cela en vaut toujours la peine. Et les opportunités croiseront toujours votre chemin, alors enlevez le mot «remord» de votre vocabulaire, et allez construire la vie dont vous rêvez.

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Para-what? Paradigm / Para-quoi? Paradigme

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EN: Paradigm. A word I never heard about until 4 years ago, when I began to develop an interest in the concepts of the Law of Attraction, and discovered the great work of Bob Proctor who has been inspiring me ever since. Do you know what a paradigm is? Don’t lie! Let me give you the definition.

I will take the words of Bob Proctor, I like his definition.  He says: “Paradigms are a multitude of habits that guide every move you make. They affect the way you eat, the way you walk, even the way you talk. They govern your communication, your work habits, your successes and your failures. For the most part, your paradigms didn’t originate with you. They’re the accumulated inheritance of other people’s habits, opinions, and belief systems. Yet they remain the guiding force in YOUR life. Negative and faulty paradigms are why ninety-some percent of the population keeps getting the same results, year in and year out.”

I have a good example for you, which is me! I remember that when I was a kid, my mother always told me “money does not grow on trees”, and my thinking was shaped in a way that I thought money only equals hard work. This is just an example and I could give you many, but I think you get the point.

It is said that in order to change one’s life, it is important to shift the paradigm buy replacing one negative belief by a positive one. This is one of the most difficult exercises you could have to do, because it means replacing a belief you have had for years, maybe since you were born, by a fresh and new one, 100% contradicting it!

The good news is, it is not impossible to do, but it requires some efforts, commitment and persistence. The thing is, we may have thoughts on the conscious level, but we need to implement the new set of beliefs in our subconscious, meaning that even if we do not consciously think about it, it will be well settled. I can hear you say “How can I do this?”, so here are some tips.

  • Identify and make a list of the limiting thoughts and beliefs that you have and need to change in order to improve one or several areas in your life (money, relationships, health, etc.)
  • Match them with a positive idea and write it down. For example, if you have the belief that money do not grow on trees, think that on the contrary, money flows easily.
  • The mind needs repetition to believe, read this over and over. The best would be just before to go to sleep, so the unconscious mind can work on the idea during the night

It is one of many techniques; you can find your own. But give it a try, change your old negative and limiting beliefs by new and positive ones, and if your life does not change straight away, trust me that your perceptions of possibilities will!

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FR: Paradigme. Un mot que je n’avais jamais entendu jusqu’à il y a 4 ans, lorsque j’ai commencé à développer un intérêt pour la Loi de l’Attraction et que j’ai découvert l’oeuvre de Bob Proctor qui n’a cessé de m’inspirer depuis. Savez-vous ce qu’est un paradigme? Ne mentez pas! Laissez-moi vous en donner la définition.

Je vais reprendre les mots de Bob Proctor, j’aime sa définition. Il dit : « les paradigmes sont une multitude d’habitudes qui guident chaque mouvement que vous faites. Ils affectent la manière dont vous mangez, la manière dont vous marchez, et également la manière dont vous parlez. Ils gouvernent votre communication, vos habitudes de travail, vos victoires et vos échecs. Pour la plupart, vos paradigmes n’ont pas été créés par vous. Ils sont l’héritage accumulé des habitudes d’autres personnes, de leurs opinions, et leurs systèmes de croyance. Cependant, ils constituent la ligne directrice de votre vie. Les paradigmes négatifs et erronés sont la raison pour laquelle 99% de la population continue d’obtenir les mêmes résultats année après année. »

J’ai un bon exemple pour vous: moi! Je me souviens que lorsque j’étais enfant, ma mère me disait toujours “l’argent ne pousse pas sur les arbres”, et ma manière de penser a été façonnée pour que je pense que l’argent est synonyme de dur labeur. Ceci est juste un exemple et je pourrais vous en donner bien plus, mais je pense que vous comprenez l’idée.

On dit que pour pouvoir changer sa vie, il est important de changer les paradigmes en remplaçant une croyance négative par son contraire positif. C’est probablement un des exercices les plus durs que vous pourriez avoir à faire, car cela implique de remplacer une croyance que vous avez depuis des années, voire depuis que vous êtes nés, par une autre toute fraîche et contradictoire à 100%!

La bonne nouvelle est que ce n’est pas impossible à faire, mais cela demande un peu d’effort, de l’engagement et de la persévérance. Le problème est que nous avons généralement des pensées au niveau conscient, mais il est important d’intégrer les nouvelles croyances dans notre subconscient, impliquant que même sans consciemment y penser, elles seront bien implantées. Je peux vous entendre dire « Comment puis-je faire cela? », alors j’ai une astuce pour vous.

  • Identifiez et faites une liste des pensées et croyances réductrices que vous avez et voulez changer afin d’améliorer un ou plusieurs aspects de votre vie (argent, relations, santé, etc.)
  • Faites-les correspondre à des idées positives et écrivez-les. Par exemple, si vous croyez que l’argent ne pousse pas sur les arbres, pensez qu’au contraire, l’argent circule facilement.
  • L’esprit a besoin de répétition pour croire, lisez votre liste encore et encore. Le meilleur moment est avant de vous coucher, afin que votre inconscient puisse travailler sur l’idée pendant la nuit.

C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez trouver la vôtre. Mais essayez, changez vos anciennes croyances négatives et réductrices pour de nouvelles croyances positives; et si votre vie ne change pas immédiatement, faites-moi confiance, votre perception des possibilités, elle, changera!